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マインドフルネス瞑想は：、フォーカス、穏やかなことがよく眠れる、リラックスして幸せに暮らします
瞑想と驚くべき結果を得ることを学ぶ：リラックス、穏やかで、自分自身を中央、簡単に焦点を当て、より良い睡眠、および全体的な幸せの人生を生きています。
7日には、我々は最も簡単で効果的な瞑想＆マインドフルネスの技術を使用して瞑想するお教えします。瞑想は、より良い睡眠、不安＆ストレスを和らげるより簡単に集中し、自尊心＆幸福を高めることが証明されました。最も重要なこと - 瞑想は大幅に生活の質を向上します。
瞑想プログラム：
初心者のための●7日間の瞑想
●14日、高度な瞑想
救済を強調するために●7日間
集中する●7日間
よりよい睡眠へ●7日間
自尊心へ●7日間
幸福へ●7日間
以下のために様々な長さの瞑想セッション：
●より良いスリーピング
●集中＆フォーカス
●自分＆その他を愛します
●赦し
●カーム
●ボディスキャン
●実際の生活の成功事例とインスピレーションを得ます
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