Дыхательные упражнения. Советы

Ademhalingstechniek: oefeningen. Tips voor het uitvoeren van ademhalingsoefeningen.

Respiratoire gymnastiek is een specifieke reeks ademhalingsoefeningen. Met zijn hulp worden ziekten van de bronchiën, longen behandeld en het bot- en ligamentensysteem versterkt. De algemene toestand verbetert: activiteit en concentratie nemen toe, slaap wordt gemakkelijk en fysieke indicatoren zijn beter.

Tips voor het uitvoeren van ademhalingsoefeningen:

- Activering van de longen

- Ademhalingsoefening om de bloedsomloop te activeren

- Ademhalingsoefening onderweg

- Ademhalingsoefeningen voor gewichtsverlies

- Ademhalingsoefeningen om het zenuwstelsel te kalmeren

- Ademhalingsoefeningen voor astma

- Ademhalingsoefeningen in de IRR

- Ademhalingsoefeningen voor hypertensie

- Adem vasthouden

- Genezende ademhalingsoefeningen

- Reinigende adem

- Stretching ribben

- Borstuitbreiding

- Ochtend ademhalingsoefening