Дыхательные упражнения. Советы

تقنية التنفس: التمارين. نصائح حول كيفية أداء تمارين التنفس.

الجمباز التنفسي هو سلسلة محددة من تمارين التنفس. بمساعدتها ، يتم علاج أمراض الشعب الهوائية والرئتين وتقوية العظام والأربطة. تتحسن الحالة العامة: زيادة النشاط والتركيز ، يصبح النوم سهلاً ، والمؤشرات المادية أفضل.

نصائح حول كيفية أداء تمارين التنفس:

- تفعيل الرئتين

- تمرين التنفس لتفعيل الدورة الدموية

- تمرين التنفس أثناء التنقل

- تمارين التنفس لفقدان الوزن

- تمارين التنفس لتهدئة الجهاز العصبي

- تمارين التنفس للربو

- تمارين التنفس في IRR

- تمارين التنفس لارتفاع ضغط الدم

- عقد التنفس

- شفاء تمارين التنفس

- تطهير التنفس

- تمتد الأضلاع

- توسيع الصدر

- تمرين التنفس الصباحي