Дыхательные упражнения. Советы

Técnica de respiración: ejercicios. Consejos sobre cómo realizar ejercicios de respiración.

La gimnasia respiratoria es una secuencia específica de ejercicios de respiración. Con su ayuda, se tratan las enfermedades de los bronquios, los pulmones y se fortalece el sistema de huesos y ligamentos. La condición general mejora: la actividad y la concentración aumentan, el sueño se vuelve fácil y los indicadores físicos son mejores.

Consejos sobre cómo realizar ejercicios de respiración:

- Activación de los pulmones.

- Ejercicio de respiración para activar la circulación sanguínea.

- Ejercicios de respiración sobre la marcha.

- Ejercicios de respiración para adelgazar.

- Ejercicios de respiración para calmar el sistema nervioso.

- Ejercicios de respiración para el asma.

- Ejercicios de respiración en la TIR.

- Ejercicios de respiración para la hipertensión.

- Sostener la respiración

- Ejercicios de curación respiratoria.

- Aliento de limpieza

- Estirar las costillas.

- Expansión de pecho.

- Ejercicio de respiración matinal.