Дыхательные упражнения. Советы

Atemtechnik: Übungen. Tipps zur Durchführung von Atemübungen.

Atemgymnastik ist eine bestimmte Sequenz von Atemübungen. Mit seiner Hilfe werden Erkrankungen der Bronchien, der Lunge, behandelt und das Knochen- und Bandsystem gestärkt. Der allgemeine Zustand verbessert sich: Aktivität und Konzentration nehmen zu, der Schlaf wird leichter und die körperlichen Indikatoren sind besser.

Tipps zur Durchführung von Atemübungen:

- Aktivierung der Lunge

- Atemübung zur Aktivierung der Durchblutung

- Atemübung unterwegs

- Atemübungen zur Gewichtsreduktion

- Atemübungen zur Beruhigung des Nervensystems

- Atemübungen für Asthma

- Atemübungen im IRR

- Atemübungen für Bluthochdruck

- Atem halten

- heilende Atemübungen

- Reinigungsatem

- Rippen strecken

- Erweiterung der Brust

- Morgen Atemübung