Upper Body Workout at Home

Latihan Badan Atas untuk Lelaki & Wanita- Senaman Bahu, Dada, Punggung & Senjata di Rumah

Latihan Atas Badan di Rumah dirancang untuk membantu anda mencapai matlamat kesihatan dan kecergasan tanpa peralatan.

Semua latihan dalam aplikasi ini dirancang oleh jurulatih kecergasan profesional yang disahkan.

Semasa anda akan memulakan latihan di rumah, anda tidak perlu memikirkan latihan mana yang harus dilakukan di rumah. Aplikasi ini memberikan latihan punggung, bahu, dada & lengan (biscep & tricep) terbaik di rumah.

Ia menyediakan Cabaran Kecergasan 30 Hari di mana semua kumpulan otot utama seperti latihan bahu, dada, punggung dan lengan diberikan dari hari ke hari. Anda semestinya mencuba cabaran senaman ini di rumah.

Sesuai untuk lelaki dan wanita kedua-duanya dan mempunyai 3 tahap berbeza (Permulaan, Menengah & Maju).

Dengan melakukan Senaman Badan Atas di rumah anda dapat membina otot dengan mudah tanpa pergi ke gimnasium.

Semua Latihan ini adalah bentuk senaman berat badan, iaitu latihan yang boleh anda lakukan pada berat badan anda.

Ia mempunyai bahagian lain yang disebut Push up - Only Workout apabila anda mengkliknya, ia akan membuka senarai latihan yang menyediakan latihan push up khusus di rumah.

Dengan menggunakan aplikasi ini anda boleh melakukan -

💪 Cabaran Senaman 30 Hari

💪 Senaman Bahu di Rumah

💪 Senaman Senjata di Rumah

💪 Latihan Tricep

💪 Senaman Biscep

💪 Senaman Dada (Bawah & Dada Atas) di Rumah

💪 Bersenam di Rumah

💪 Senaman Badan Penuh di Rumah

💪 Latihan Kekuatan di Rumah

💪 Latihan Push Ups

Faedah Memasang Aplikasi Ini -

✓ Semua latihan adalah 100% percuma

✓ Hitung BMI anda (Indeks Jisim Badan)

✓ Jurulatih Video

✓ Arahan Suara

✓ Latihan untuk pelbagai peringkat

✓ Jejak sejarah senaman anda bila-bila masa

Ini adalah salah satu Aplikasi Senaman Terbaik di Rumah yang percuma. Anda tidak perlu membayar untuk membuka kunci ciri dan rutin senaman di rumah. Semua ciri dan latihan adalah percuma.