Upper Body Workout at Home

Bài tập Thân trên cho Nam & Nữ - Tập vai, Ngực, Lưng & Cánh tay tại nhà

Tập luyện Thân trên tại nhà được thiết kế để giúp bạn đạt được mục tiêu về sức khỏe và thể chất của mình mà không cần thiết bị.

Tất cả các bài tập trong ứng dụng này được lên kế hoạch bởi một huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp được chứng nhận.

Khi bắt đầu tập luyện tại nhà, bạn không cần phải suy nghĩ bài tập nào sẽ tập ở nhà. Ứng dụng này cung cấp các bài tập lưng, vai, ngực và cánh tay (biscep & tricep) tốt nhất tại nhà.

Nó cung cấp Thử thách thể dục 30 ngày, trong đó tất cả các nhóm cơ chính như vai, ngực, lưng và cánh tay được tập luyện từng ngày. Bạn chắc chắn nên thử thử thách tập luyện này ở nhà.

Thích hợp cho cả nam và nữ và có 3 cấp độ khác nhau (Sơ cấp, Trung cấp & Cao cấp).

Bằng cách thực hiện bài tập Thân trên tại nhà, bạn có thể dễ dàng xây dựng cơ bắp của mình mà không cần đến phòng tập.

Tất cả Bài tập này là hình thức tập luyện trọng lượng cơ thể, tức là các bài tập bạn có thể thực hiện trên trọng lượng cơ thể của mình.

Nó có một phần khác được gọi là Push up - Only Workout khi bạn nhấp vào nó sẽ mở ra danh sách các bài tập cung cấp các bài tập chống đẩy chuyên dụng tại nhà.

Bằng cách sử dụng ứng dụng này, bạn có thể làm -

💪 Thử thách tập luyện trong 30 ngày

💪 Tập vai tại nhà

💪 Tập luyện cánh tay tại nhà

💪 Bài tập Tricep

💪 Bài tập Biscep

💪 Bài tập Ngực (Ngực dưới & Ngực trên) tại nhà

💪 Tập luyện trở lại tại nhà

💪 Tập Toàn Thân Tại Nhà

💪 Tập luyện sức mạnh tại nhà

💪 Tập đẩy tạ

Lợi ích của việc cài đặt ứng dụng này -

✓ Tất cả các bài tập là 100% miễn phí

✓ Tính chỉ số BMI của bạn (Chỉ số khối cơ thể)

✓ Huấn luyện viên video

✓ Hướng dẫn bằng giọng nói

✓ Tập luyện cho các cấp độ khác nhau

✓ Theo dõi lịch sử tập luyện của bạn bất cứ lúc nào

Đây là một trong những Ứng dụng tập luyện tại nhà tốt nhất hoàn toàn miễn phí. Bạn không cần phải trả tiền để mở khóa các tính năng và thói quen tập luyện tại nhà. Tất cả các tính năng và bài tập là hoàn toàn miễn phí.