Upper Body Workout at Home

पुरुषों और महिलाओं के लिए ऊपरी शारीरिक कसरत, कंधे, छाती, पीठ और घर पर शस्त्र कसरत

घर पर ऊपरी शारीरिक कसरत आपको उपकरणों के बिना अपने स्वास्थ्य और फिटनेस के लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई है।

इस ऐप में सभी व्यायाम एक पेशेवर प्रमाणित फिटनेस ट्रेनर द्वारा योजनाबद्ध हैं।

जब आप घर पर कसरत शुरू करने जा रहे हैं, तो आपको यह सोचने की जरूरत नहीं है कि घर पर कौन सा व्यायाम करें। यह ऐप घर पर सबसे अच्छा बैक, शोल्डर, चेस्ट एंड आर्म्स (बाइसेप एंड ट्राइसप) एक्सरसाइज प्रदान करता है।

यह 30 दिन का फिटनेस चैलेंज प्रदान करता है जिसमें सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों जैसे कंधे, छाती, पीठ और हथियारों की कसरत दिन-प्रतिदिन दी जाती है। आपको घर पर इस वर्कआउट चैलेंज को निश्चित रूप से आजमाना चाहिए।

दोनों पुरुषों और महिलाओं के लिए उपयुक्त है और एक 3 अलग स्तर (शुरुआती, मध्यवर्ती और अग्रिम) है।

घर पर अपर बॉडी एक्सरसाइज करके आप बिना जिम जाए आसानी से अपनी मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं।

यह सभी वर्कआउट बॉडीवेट वर्कआउट के रूप हैं यानी एक्सरसाइज आप अपने बॉडीवेट पर कर सकते हैं।

इसका एक अलग खंड है जिसे पुश अप - केवल वर्कआउट कहा जाता है जब आप उस पर क्लिक करते हैं तो यह उन अभ्यासों की सूची खोलता है जो घर पर एक समर्पित पुश अप अभ्यास प्रदान करता है।

इस एप्लिकेशन का उपयोग करके आप कर सकते हैं -

। 30 दिन का वर्कआउट चैलेंज

। घर पर कंधे कसरत

। घर में शस्त्र कसरत

💪 ट्राइसप वर्कआउट

💪 बिस्सेप व्यायाम

Out चेस्ट (लोअर एंड अपर चेस्ट) होम में वर्कआउट

। घर पर वापस कसरत

। फुल बॉडी वर्कआउट एट होम

💪 घर पर शक्ति प्रशिक्षण

💪 पुश अप्स वर्कआउट

इस एप्लिकेशन को स्थापित करने के लाभ -

✓ सभी व्यायाम 100% नि: शुल्क है

✓ अपने बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) की गणना करें

Er वीडियो ट्रेनर

✓ वॉयस निर्देश

✓ विभिन्न स्तरों के लिए वर्कआउट

। कभी भी अपने वर्कआउट हिस्ट्री को ट्रैक करें

यह होम वर्कआउट ऐप में सर्वश्रेष्ठ में से एक है जो पूरी तरह से मुफ्त है। आपको घर पर सुविधाओं और कसरत दिनचर्या को अनलॉक करने के लिए भुगतान करने की आवश्यकता नहीं है। सभी सुविधाएँ और अभ्यास पूरी तरह से मुफ्त हैं।