Upper Body Workout at Home

男性と女性のための上半身のトレーニング-自宅での肩、胸、背中、腕のトレーニング

自宅での上半身トレーニングは、機器なしで健康とフィットネスの目標を達成できるように設計されています。

このアプリのすべてのエクササイズは、プロの認定フィットネストレーナーによって計画されています。

あなたが家でトレーニングを始めるつもりであるとき、あなたは家でどのエクササイズをするべきかを考える必要はありません。このアプリは、自宅で最高の背中、肩、胸、腕（上腕三頭筋と上腕三頭筋）のエクササイズを提供します。

肩、胸、背中、腕のトレーニングなど、すべての主要な筋肉グループが毎日行われる30日間のフィットネスチャレンジを提供します。あなたは間違いなく自宅でこのトレーニングチャレンジを試してみるべきです。

男性と女性の両方に適しており、3つの異なるレベル（初級、中級、上級）があります。

自宅で上半身のエクササイズを行うことで、ジムに行かなくても簡単に筋肉を鍛えることができます。

このすべてのトレーニングは、体重トレーニングの形式です。つまり、体重に対して実行できるエクササイズです。

腕立て伏せと呼ばれる別のセクションがあります-クリックすると、自宅で専用の腕立て伏せエクササイズを提供するエクササイズのリストが開きます。

このアプリを使用することにより、あなたはすることができます-

💪30日間のワークアウトチャレンジ

💪自宅での肩のトレーニング

💪自宅での腕のトレーニング

💪上腕三頭筋トレーニング

💪Biscep演習

💪胸（胸の下部と上部）自宅でのトレーニング

💪自宅での背中のトレーニング

💪自宅での全身トレーニング

💪自宅での筋力トレーニング

💪腕立て伏せワークアウト

このアプリをインストールする利点-

✓すべてのエクササイズは100％無料です

✓BMI（ボディマス指数）を計算します

✓ビデオトレーナー

✓音声による指示

✓さまざまなレベルのトレーニング

✓いつでもワークアウト履歴を追跡する

これは、完全に無料のベストアットホームワークアウトアプリの1つです。自宅で機能のロック解除やワークアウトルーチンにお金を払う必要はありません。すべての機能と演習は完全に無料です。