Lift4Fit

운동을 기록하고, 진행 상황을 추적하고, 근력을 키우고, 피트니스 목표를 달성하세요.

Lift4Fit - 최고의 운동 기록 장치로 근력 훈련 목표를 달성하세요.

최고의 운동 기록 앱인 Lift4Fit을 사용하여 건강을 유지하고 근력 운동 목표를 달성하세요. 보디빌딩이든 파워리프팅이든 상관없이 Lift4Fit은 5x5, MadCow, Wendler 5/3/1 변형, 독일 볼륨 트레이닝, PHUL/PHAT, 전신, 팔, 다리, 등, 상체와 같은 인기 있는 근력 템플릿을 제공합니다. 다리와 N-태양. 개인화된 프로그램을 만들고 진행 상황을 쉽게 추적하세요.

주요 특징:

광범위한 운동 라이브러리: 100개 이상의 운동 중에서 선택하세요.

종합적인 기록: 운동, 보디빌딩 스플릿 또는 근력 템플릿을 기록합니다.

사용자 친화적인 인터페이스: 간단하고 직관적인 디자인으로 쉽게 로깅할 수 있습니다.

유연한 편집: 운동 중에 담당자, 세트, ​​중량을 쉽게 편집할 수 있습니다.

운동 관리: 운동 순서를 변경하고 워밍업 세트, 스트레칭 세트, 유산소 운동을 선택하세요.

휴식 타이머: 경과 시간 알림이 포함된 자동 휴식 타이머입니다.

진행 상황 추적: 체중과 체지방률을 추적하세요.

내장 템플릿: 팔, 등, 상체, 하체 운동용 템플릿에 액세스합니다.

맞춤형 프로그램: 지정된 중량, 반복수, 세트로 자신만의 보디빌딩 프로그램을 만드세요.

단일 반복 최대 계산기: 단일 반복 최대(IRM) 및 최대 훈련을 계산합니다.

플레이트 계산기: 리프트에 필요한 플레이트를 쉽게 계산합니다.

상세한 추적: 진행 상황을 추적하고 세트 및 운동별로 메모를 추가합니다.

구성 가능한 옵션: 일수, 운동, 리프트, 중량, 훈련 최대치, 백분율, 휴식 시간 및 RPE(인식된 운동 비율)를 사용자 정의합니다.

고급 기능: 워밍업 조커, 지루하지만 크다, 첫 번째 세트 마지막 및 두 번째 세트 마지막 구성 가능한 옵션.

수일 템플릿: 자신만의 수일 강도 템플릿을 만듭니다.

맞춤 운동: 무제한 맞춤 운동과 즐겨찾기 목록을 만듭니다.

테마 옵션: 어두운 테마와 밝은 테마 사이를 전환합니다.

사용자 피드백: Wendler 5/3/1 Five3One 앱 사용자 인터페이스 및 피드백을 기반으로 합니다.

개인정보 보호 우선: 귀하는 귀하의 데이터를 소유합니다. 등록이 필요하지 않습니다. 데이터가 수집되지 않습니다.

Lift4Fit을 사용하면 피트니스 목표를 달성하는 데 필요한 모든 것을 얻을 수 있습니다. 지금 다운로드하여 더 강하고 건강한 당신을 위한 여정을 시작해보세요!

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