Lift4Fit

Registre seus treinos, avance, ganhe força e atinja seus objetivos fitness

Alcance seus objetivos de treinamento de força com o Lift4Fit - o registrador de exercícios definitivo.

Fique em forma e alcance seus objetivos de treinamento de força com o Lift4Fit, o melhor aplicativo de registro de exercícios. Não importa se você curte fisiculturismo ou levantamento de peso, o Lift4Fit tem tudo o que você precisa com modelos de força populares como 5x5, MadCow, mais de 20 variações de modelo Wendler 5/3/1, German Volume Training, PHUL/PHAT, corpo inteiro, braços, pernas, costas, parte superior do corpo, pernas e N-Suns. Crie programas personalizados e acompanhe seu progresso com facilidade.

Principais características:

Ampla biblioteca de exercícios: escolha entre mais de 100 exercícios.

Registro abrangente: registre exercícios, divisões de musculação ou modelos de força.

Interface amigável: design simples e intuitivo para registro fácil.

Edição flexível: edite facilmente repetições, séries e pesos durante os treinos.

Gerenciamento de treino: reordene os treinos e escolha séries de aquecimento, séries de alongamento e exercícios cardiovasculares.

Temporizador de descanso: Temporizador de descanso automático com notificações de tempo decorrido.

Acompanhamento de progresso: monitore seu peso corporal e porcentagem de gordura.

Modelos integrados: acesse modelos para exercícios de braços, costas, parte superior do corpo e parte inferior do corpo.

Programas personalizados: crie seus próprios programas de musculação com pesos, repetições e séries específicos.

Calculadora de One-Rep Max: Calcule seu one-rep max (IRM) e training max. Calculadora de Plate: Calcule facilmente os plate necessários para seus levantamentos.

Acompanhamento detalhado: acompanhe o progresso e adicione notas por série e exercício.

Opções configuráveis: personalize dias, exercícios, levantamentos, pesos, treino máximo, porcentagens, tempo de descanso e RPE (Taxa de Esforço Percebido).

Recursos avançados: opções configuráveis Warm-up Joker, Boring But Big, First Set Last e Second Set Last.

Modelos de vários dias: crie seus próprios modelos de força de vários dias.

Exercícios personalizados: crie exercícios personalizados ilimitados e uma lista de favoritos.

Opções de tema: alterne entre temas claros e escuros.

Comentários do usuário: Com base na interface do usuário e nos comentários do aplicativo Wendler 5/3/1 Five3One.

Privacidade em primeiro lugar: você é o dono dos seus dados. Não é necessário registro. Nenhum dado é coletado.

Com o Lift4Fit, você terá tudo o que precisa para atingir seus objetivos de condicionamento físico. Baixe agora e comece sua jornada para um você mais forte e saudável!

Baixar Lift4Fit