Lift4Fit

Aplikacja treningowa do śledzenia treningów i szablonów kulturystyki w podnoszeniu ciężarów

Dopasuj się i osiągnij cele treningu siłowego dzięki Lift4Fit — najlepszej aplikacji do rejestrowania treningów. Dzięki wbudowanym popularnym szablonom siłowym, takim jak 5x5, MadCow, Wendler 5/3/1 i N-Suns, łatwo jest tworzyć własne spersonalizowane programy kulturystyki i trójboju siłowego. Dodatki zawarte:

• Ponad 100 ćwiczeń do wyboru

• Rejestruj ćwiczenia, podziały kulturystyczne lub szablony siłowe

• Prosty interfejs do ćwiczeń rejestrowania

• Łatwa edycja powtórzeń, zestawów i ciężarów podczas sesji treningowych

• Zmień kolejność treningów

• Wybierz zestawy rozgrzewkowe, zestawy rozciągające i ćwiczenia kardio

• Automatyczny licznik czasu odpoczynku między seriami z powiadomieniem o upływie czasu

• Śledź swoją masę ciała i procent tkanki tłuszczowej

• Wbudowane szablony kulturystyki, takie jak ramiona, plecy, górna część ciała i dolna część ciała

• Stwórz swój własny program kulturystyczny, określ ciężary, powtórzenia i serie

• Oblicz swoją maksymalną liczbę powtórzeń (IRM) na podstawie swoich aktualnych wyciągów

• Oblicz trening max na podstawie jednego rep max

• Przedstaw swoje ćwiczenia

• Kalkulator płytkowy

• Śledź postępy

• Dodaj notatki na zestaw i na ćwiczenie

• Wbudowane popularne szablony kulturystyki trójboju siłowego

• Skonfiguruj dni, ćwiczenia, wyciągi, ciężary, trening maks., procenty i czas odpoczynku

• Joker na rozgrzewkę, nudny, ale duży, konfigurowalny pierwszy set ostatni, drugi set ostatni

• Twórz własne wielodniowe szablony siły

• Twórz nieograniczoną liczbę niestandardowych ćwiczeń

• Utwórz listę ulubionych ćwiczeń

• Przełączanie między ciemnym a jasnym motywem

• W oparciu o interfejs użytkownika aplikacji Wendler 5/3/1 Five3One i informacje zwrotne

Prywatność: jesteś właścicielem swoich danych. Rejestracja nie jest wymagana. Żadne dane nie są gromadzone.

Z Lift4Fit będziesz mieć wszystko, czego potrzebujesz, aby osiągnąć swoje cele fitness. Pobierz teraz i rozpocznij swoją podróż do silniejszego, zdrowszego siebie. http://www.lift4fit.fitness/"