Lift4Fit

แอพออกกำลังกายเพื่อติดตามการออกกำลังกายและเทมเพลตการเพาะกายยกน้ำหนักฟิตเนส

ฟิตร่างกายและบรรลุเป้าหมายการฝึกความแข็งแรงของคุณด้วย Lift4Fit - สุดยอดแอพบันทึกการออกกำลังกาย ด้วยเทมเพลตความแข็งแกร่งที่ได้รับความนิยมในตัว เช่น 5x5, MadCow, Wendler 5/3/1 และ N-Suns คุณจึงสร้างโปรแกรมเพาะกายและยกน้ำหนักในแบบของคุณได้อย่างง่ายดาย คุณสมบัติรวมถึง:

• กว่า 100 แบบฝึกหัดให้เลือก

• บันทึกแบบฝึกหัด การแยกเพาะกาย หรือเทมเพลตความแข็งแรง

• ส่วนต่อประสานที่เรียบง่ายสำหรับการฝึกบันทึก

• แก้ไขจำนวนครั้ง เซ็ต และน้ำหนักได้อย่างง่ายดายระหว่างเซสชันการออกกำลังกาย

• จัดลำดับการออกกำลังกายใหม่

• เลือกชุดวอร์มอัพ ชุดยืดเส้น และการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ

• ตั้งเวลาพักอัตโนมัติระหว่างเซตพร้อมการแจ้งเตือนการจับเวลา

• ติดตามน้ำหนักตัวและเปอร์เซ็นต์ไขมันของคุณ

• เทมเพลตเพาะกายในตัว เช่น แขน หลัง ลำตัวส่วนบน และส่วนล่าง

• สร้างโปรแกรมเพาะกายของคุณเอง ระบุน้ำหนัก จำนวนครั้ง และเซ็ต

• คำนวณการทำซ้ำสูงสุด (IRM) ของคุณตามการยกปัจจุบันของคุณ

• คำนวณค่าฝึกอบรมสูงสุดตามค่าสูงสุดหนึ่งรายการ

• แนะนำการออกกำลังกายของคุณ

• เครื่องคิดเลขจาน

• ติดตามความคืบหน้า

• เพิ่มบันทึกต่อชุดและต่อแบบฝึกหัด

• เทมเพลตเพาะกายเสริมความแข็งแรงยอดนิยมในตัว

• กำหนดค่าวัน การออกกำลังกาย ยกน้ำหนัก การฝึกสูงสุด เปอร์เซ็นต์ และเวลาพัก

• วอร์มอัพโจ๊กเกอร์ น่าเบื่อแต่ยิ่งใหญ่ First Set Last, Second Set Last configable

• สร้างเทมเพลตความแข็งแกร่งแบบหลายวันของคุณเอง

• สร้างแบบฝึกหัดที่กำหนดเองได้ไม่จำกัด

• สร้างรายการแบบฝึกหัดที่ชื่นชอบ

• สลับระหว่างธีมสีเข้มและสีอ่อน

• ขึ้นอยู่กับอินเทอร์เฟซผู้ใช้และข้อเสนอแนะของแอป Wendler 5/3/1 Five3One

ความเป็นส่วนตัว: คุณเป็นเจ้าของข้อมูลของคุณ ไม่จำเป็นต้องลงทะเบียน ไม่มีการรวบรวมข้อมูล

ด้วย Lift4Fit คุณจะมีทุกสิ่งที่จำเป็นเพื่อบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ ดาวน์โหลดตอนนี้และเริ่มต้นการเดินทางของคุณให้แข็งแรงขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น http://www.lift4fit.fitness/"