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Sobre este Wendler 5/3/1 log

Este aplicativo ajuda você a planejar, registrar e acompanhar o seu programa de treino Jim Wendler 5 3 1.

Não mais brincar com planilhas impressas no ginásio. Este 531 aplicativo vai ajudar a gerir o seu programa de 531 treino.

Este aplicativo gera o programa de treino 5 3 1 com base em seus elevadores atuais.

Uma visão detalhada de ciclos incluindo séries, repetições e pesos são calculados.

★★★ Este aplicativo não é afiliado com o Sr. Wendler (criador do programa). Por favor, compre seu livro (s) de utilizar plenamente as idéias por trás 531! ★★★

Esta é uma versão de teste.

Compra no aplicativo permite remover as restrições e permitir para registrar um número ilimitado de ciclos Wendler.

prova de trabalho completo para 1 Wendler 531 ciclo:

★ Calcula máximo de um representante (IRM) com base em seus elevadores atuais

★ percentual máximo formação configurável

★ número de ciclos configurável

★ configurável ordem treino semanal

★ jogos do warm-up incluído

★ chato, mas GRANDES conjuntos incluído

★ 16 exercícios de assistência pré-definidos

★ Possibilidade de adicionar seus próprios exercícios de assistência

★ Ciclos visão geral com estimado e atingiu um rep max

★ indicação Progresso de exercícios em visão geral ciclo

★ calculadora placas mostra as placas para carregar

★ temporizador Resto

★ exportação CSV via e-mail, unidade google

modelos de cisão de treino ★ 2, 3 e 4 dias.

versão Pro)

Logging de:

★ conjuntos Joker

★ outro elevador principal como chato, mas Big

★ Primeiro defina passado (amrap e variação de costume)

★ 13 semanas desafio

★ edição de exercícios concluídos

★ configuráveis ​​percentagens warm-up

★ percentagens chato, mas grandes configuráveis

★ temporizador valores separados para aquecimento, elevador principal, chato, mas grande e primeiro set última

★ temporizador valores separados para elevadores acessórios

★ 3/5/1 e 8/6/3 rep regimes adicionou

★ configurável aquecer reps

★ Suporte para subtraindo peso colar

Novidades da Última Versão 59

Last updated on Nov 23, 2024

Weight plate calculator improved.
Total logged sessions per year added.

Traduzindo...

Informações Adicionais do Aplicativo

Última versão

Pedido Wendler 5/3/1 log Atualização 59

Enviado por

Ratman Bejo Idm Boiler

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Android 7.0+

Available on

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