AsuRiesgo

الأكل الصحي: معلومات باللغة الإسبانية والغوارانية.

تناول الطعام الصحي، وتسمى أيضا اتباع نظام غذائي صحي واحد هو أن يساعد على تحسين والحفاظ على الجسم الأمثل جميع العمليات البيولوجية من أجل منع المرض، وكذلك المساهمة في العلاج منه. يتضمن كمية مناسبة ومتوازنة من العناصر الغذائية والفيتامينات ومادة البوليفينول والمعادن، كما يتجنب التعرض لعناصر سامة، سواء كانت الأصل الطبيعي أو الصناعي.

الأكل الصحي يحسن نوعية الحياة، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل السمنة، وأمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض الدماغية الوعائية، اضطراب شحوم الدم، داء السكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم وهشاشة العظام وفقر الدم، والالتهابات وبعض أنواع السرطان مثل القولون.

في تحليل لانتشار عوامل الخطر القلبية الوعائية المعدلة في دراسة AsuRiesgo ، تم العثور على قيم عالية جدا من السمنة والسمنة. في حين أن انخفاض معدل انتشار نقص الوزن المرضى في هذه الفئة من السكان، وانتشار المرضى الذين يعانون من وزن الجسم فوق المعدل الطبيعي مرتفع جدا، مما يؤثر على 80.4٪ من النساء و 78.1٪ من لاحظ الرجال

زيادة الوزن والبدانة تزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل السكري والسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية (مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية)، والمفاصل الزائد السبب الرئيسي مشاكل في المفاصل، والألم المزمن، وتقييد الحركة، مما ينتج عنه دائرة شره (نقص في النشاط البدني - زيادة الوزن). إنه يقلل من تقدير الذات بزيادة القلق ، وبالتالي توليد حلقة مفرغة أخرى (السمنة - القلق - زيادة تناول الطعام ، خاصةً من الأطعمة التي تحتوي على السكر).

تعتبر السمنة نفسها مرضا مزمنا ، يصل حاليا إلى مستويات وبائية ، لكن هناك رسالة إيجابية مشجعة: يمكن الوقاية منها وعلاجها.

تقدم AsuRiesgo مع هذا الكتيب بالثلاثي ملخصًا يحتوي على المفاهيم الأساسية الحالية المتعلقة بالأكل الصحي. مع تقديم الطلب المحمول أيضا لأول مرة relatorio المحتوى النصي الجوارانى باللغة الإسبانية، من أجل الوصول إلى جميع أنحاء البلاد بما في ذلك المناطق الحدودية التي غواراني تبقى لغة التفاهم المجتمع.