AsuRiesgo

Ăn uống lành mạnh: thông tin bằng tiếng Tây Ban Nha và Guaraní.

Ăn uống lành mạnh, hay còn gọi là chế độ ăn uống lành mạnh là một trong đó sẽ giúp cải thiện và duy trì cơ thể tối ưu tất cả các quá trình sinh học để ngăn ngừa bệnh cũng như góp phần vào việc xử lý thì. Bao gồm ăn thích hợp và cân bằng các chất dinh dưỡng và vitamin, polyphenol và khoáng chất, cũng tránh tiếp xúc với các yếu tố độc hại, được họ tự nhiên hoặc công nghiệp xuất xứ.

Ăn uống lành mạnh cải thiện chất lượng cuộc sống và giảm nguy cơ bị bệnh mua như béo phì, bệnh tim mạch, bệnh mạch máu não, rối loạn lipid máu, đái tháo đường type 2, tăng huyết áp, loãng xương, thiếu máu, nhiễm trùng và ung thư nhất định như ruột kết.

Trong phân tích của sự phổ biến của các yếu tố nguy cơ tim mạch thay đổi được trong nghiên cứu AsuRiesgo là những giá trị rất cao của thừa cân và béo phì. Trong khi một tỷ lệ thấp của bệnh nhân nhẹ cân ở quần thể này, sự phổ biến của bệnh nhân với trọng lượng cơ thể trên mức bình thường là quá cao, ảnh hưởng đến 80,4% phụ nữ và 78,1% số quan sát những người đàn ông

Thừa cân và béo phì làm tăng nguy cơ mắc bệnh như đái tháo đường, ung thư và các bệnh của hệ thống tim mạch (ví dụ như nhồi máu cơ tim, đột quỵ), khớp quá tải hàng đầu gây ra vấn đề về khớp, đau mãn tính, hạn chế khả năng di chuyển, tạo ra một vòng tròn luẩn quẩn (thiếu hoạt động thể chất - tăng cân). Nó làm giảm lòng tự trọng bằng cách tăng sự lo lắng, do đó tạo ra một vòng luẩn quẩn khác (béo phì - lo lắng - tăng lượng tiêu thụ, đặc biệt là các loại thực phẩm có đường).

Béo phì chính nó được coi là một bệnh mãn tính, hiện đang đạt tỷ lệ dịch bệnh, nhưng có một thông điệp tích cực, đáng khích lệ: nó có thể phòng ngừa và điều trị được.

AsuRiesgo trình bày với cuốn sách nhỏ này một bản tóm tắt chứa các khái niệm cơ bản hiện tại liên quan đến việc ăn uống lành mạnh. Với ứng dụng di động cũng được trình bày lần đầu tiên relatorio nội dung văn bản Guarani ở Tây Ban Nha, để đạt được tất cả các góc của đất nước bao gồm cả các khu vực biên giới, trong đó Guarani vẫn còn là một ngôn ngữ của sự hiểu biết của cộng đồng.