AsuRiesgo

Alimentação saudável: informações em espanhol e guarani.

A alimentação saudável, também chamada de dieta saudável, é uma que ajuda a melhorar e manter um nível ideal de todos os processos biológicos no corpo, a fim de prevenir doenças, bem como contribuir para o tratamento das mesmas. Inclui o consumo adequado e equilibrado de nutrientes, vitaminas, polifenóis e minerais, além de evitar a exposição a elementos e produtos tóxicos, sejam de origem natural ou industrial.

A alimentação saudável melhora a qualidade de vida e reduz o risco de doenças que adquirem tais como obesidade, doenças cardiovasculares, doenças cerebrovasculares, dislipidemia, diabetes de tipo 2, hipertensão, osteoporose, anemia, infecções e certos tipos de cancro, tais como cólon.

Na análise das prevalências de fatores de risco cardiovasculares modificáveis ​​no estudo AsuRiesgo, são encontrados valores muito altos de sobrepeso e obesidade. Enquanto uma baixa prevalência de pacientes com baixo peso é observada nesta população, a prevalência de pacientes com peso corporal acima do normal é excessivamente alta, afetando 80,4% das mulheres e 78,1% das mulheres. os homens.

O excesso de peso e obesidade aumenta o risco de doença, tais como diabetes, cancro e doenças do sistema cardiovascular (por exemplo, ataque cardíaco, acidente vascular cerebral), juntas de sobrecarga principal causa problemas nas articulações, dor crónica, restringindo a motilidade, produzindo um círculo vicioso (falta de atividade física - ganho de peso). Diminui a auto-estima, aumentando a ansiedade, gerando assim um outro círculo vicioso (obesidade - ansiedade - aumento da ingestão, especialmente de alimentos com açúcar).

A própria obesidade é considerada uma doença crônica, atualmente atingindo proporções epidêmicas, mas há uma mensagem positiva e encorajadora: é evitável e tratável.

A AsuRiesgo apresenta nesta brochura do tríptico um resumo contendo os conceitos básicos atuais relacionados à alimentação saudável. Com o aplicativo móvel também é apresentado pela primeira vez relatorio conteúdo textual Guarani em espanhol, a fim de chegar a todos os cantos do país, incluindo as regiões fronteiriças em que o Guarani permanece uma linguagem de compreensão da comunidade.