Full Body Workout at Home

Vücut ağırlığı ile evde tam vücut egzersizi. Evde egzersiz uygulaması - Ekipman Yok

Evde tek bir ekipmana ihtiyaç duymadan, tamamen vücut ağırlığınız ile egzersiz yapabilirsiniz.

Evde tam vücut egzersizi ister misiniz?

Etkili ev egzersiz uygulamamızla kasları çalıştırmaya başlayın.

Spor salonu olmadan antrenman yapmak için nihai rehber.

Hem erkekler hem de kadınlar için evde en iyi tam vücut egzersizini sağlar.

Sonuç odaklı

Bu uygulama size 30 dakikalık tam vücut antrenmanı ve 20 dakikalık tam vücut antrenmanı içeren 190+ egzersiz sunar.

Evde çok fazla ekipmanınız yoksa ve ağırlık olmadan tam vücut egzersizi yapmak istiyorsanız, vücut ağırlığı egzersizleri debriyajdır ve fitness rutininizi sürdürmenizi sağlar.

Vücut ağırlığını hem üst hem de alt gövdeyi ve omuzlarınızdan, sırtınızdan, göğsünüzden, kollarınızdan (hem biseps hem de triseps), bacaklardan ve karın kaslarınızdan her bir kasınızı çalıştırmak için kullanabilirsiniz.

Bu uygulama, kas inşa etmek için çok etkili olan günlük rutin egzersizinizi sağlamak için tasarlanmıştır. Ayrıca hızlı yağ yakmaya, kilo vermeye, kilo almaya yardımcı olur.

6 önemli kas grubunuza odaklanır ve size aşağıdakiler için toplam vücut egzersizleri sağlar:

1. Omuz Egzersizi

2. Sırt Egzersizi

3. Göğüs Egzersizi

4. Arms Workout (hem triseps hem de biceps için)

5. Karın Egzersizi

6. Bacak Egzersizi.

Özellikleri

- 21 Gün Mücadelesi

- İnternet bağlantısı gerektirmeden çevrimdışı eğitim

- Her gün için hatırlatma

- Yüksek Çözünürlüklü Animasyon Video Eğitmeni

- 190+ Egzersiz

- Başlangıç, orta ve ileri seviye için evde tam vücut egzersizi

- Tüm büyük kas gruplarına odaklanır

- Sesli Asistan

- Ayarlanabilir Dinlenme Süresi

- Tüm vücut egzersiz rutini

- Tamamen bedava

KOÇ REHBERİ

Tüm vücut egzersiz programı SERTİFİKALI KİŞİSEL EĞİTİMCİ tarafından planlanır.

Home Workout uygulaması, 190'dan fazla egzersiz için bir rehber görevi gören ve anlaşılması kolay, animasyonla Yüksek Çözünürlüklü bir video kişisel antrenörü sağlar.

Kişisel antrenörünüze aylık ücret ödemenize ve hatta spor salonuna gitmenize gerek yok.

21 Gün Mücadelesi

21 Gün Mücadelesi Omuz, Sırt, Göğüs, Kol ve Karın gibi tüm büyük kas gruplarına açıktır.

Bu meydan okuma, Başlangıç, Orta ve İleri tüm seviyeler için tasarlanmıştır.

Bu meydan okumayı kabul ederek kaslarınızı geliştirin.

Talimatların nasıl yapılacağı ile

Doğru bir duruşta egzersiz yapmanıza yardımcı olan her egzersiz için açıklamalar mevcuttur.

Tüm seviyeler için alıştırmalar

Bu uygulama, Başlangıç, Orta ve İleri seviyeler için farklı egzersizler sağlar.

En iyi yanı, tüm 3 seviye için egzersiz yapmak için herhangi bir Ekipmana ihtiyacınız olmamasıdır.

Tüm vücut egzersiz rutini

- Kardiyo egzersizi

- Tam üst vücut egzersiz rutini

- Tam alt vücut egzersiz rutini

- Güç antrenmanı

- Tüm vücut vücut ağırlığı egzersizi.

Kredi

Zamanlayıcı, https://github.com/groverankush/Hourglass'ın orijinal eseridir.

rawpixel.com tarafından oluşturulan iş vektörü - www.freepik.com