Full Body Workout at Home

Упражнения на все тело в домашних условиях с собственным весом. Приложение для домашних тренировок - без оборудования

Вы можете тренироваться дома, не требуя ни одного оборудования, полностью опираясь на собственный вес.

Хотите тренировку всего тела дома?

Начните тренировать мышцы с помощью нашего эффективного приложения для домашних тренировок.

Полное руководство по тренировкам без тренажерного зала.

Это обеспечивает лучшую тренировку всего тела дома как для мужчин, так и для женщин.

Ориентированный на результат

Это приложение предоставляет вам более 190 упражнений, включая 30-минутную тренировку всего тела и 20-минутную тренировку всего тела.

Если у вас дома не так много оборудования и вы хотите тренировать все тело без отягощений, то тренировки с собственным весом являются отличным выбором и позволяют вам поддерживать свою физическую форму.

Вы можете использовать собственный вес для тренировки как верхней, так и нижней части тела, а также каждой мышцы, начиная с плеч, спины, груди, рук (как бицепсов, так и трицепсов), ног и пресса.

Это приложение предназначено для ежедневных тренировок, которые очень эффективны для наращивания мышц. Также помогает сжигать жир быстро, потеря веса, увеличение веса.

Он фокусируется на ваших 6 важных группах мышц и предоставляет вам упражнения для всего тела:

1. Тренировка плеч

2. Тренировка спины

3. Тренировка груди

4. Тренировка рук (для трицепсов и бицепсов)

5. Тренировка пресса

6. Тренировка ног.

Функции

- 21-дневный вызов

- Обучение в автономном режиме без подключения к Интернету

- Напоминание на каждый день

- Видеотренажер с анимационным видео высокой четкости

- 190+ упражнений

- Тренировка всего тела дома для начинающих, средних и продвинутых

- Акцент на все основные группы мышц

- Голосовой помощник

- Регулируемое время отдыха

- Комплекс упражнений для всего тела

- Полностью бесплатно

РУКОВОДСТВО ДЛЯ ТРЕНЕРОВ

Все программы тренировок для всего тела составляются СЕРТИФИЦИРОВАННЫМ ЛИЧНЫМ ТРЕНЕРОМ.

Приложение Home Workout предоставляет вам видео личного тренера в высоком разрешении с анимацией, которое служит руководством для всех 190+ упражнений, и его легко понять.

Вам не нужно платить ежемесячную плату своему личному тренеру и даже не нужно ходить в спортзал.

Вызов на 21 день

21 Days Challenge доступен для всех основных групп мышц, таких как плечи, спина, грудь, руки и пресс.

Эта задача предназначена для всех уровней: начальный, средний и продвинутый.

Нарастите мышцы, приняв этот вызов.

Как сделать инструкции

Доступны описания для каждого упражнения, которые помогут вам тренироваться в правильной позе.

Упражнения для всех уровней

Это приложение содержит упражнения для разных уровней: начальный, средний и продвинутый.

Самое приятное то, что вам не нужно никакого оборудования для выполнения упражнений для всех 3 уровней.

Программа тренировки всего тела

- Кардио тренировка

- Комплексная тренировка верхней части тела

- Комплексная тренировка нижней части тела

- Силовая тренировка

- Тренировка с полным весом тела.

Кредиты

Таймер — оригинальная работа https://github.com/groverankush/Hourglass.

Бизнес-вектор, созданный rawpixel.com - www.freepik.com