Full Body Workout at Home

在家進行全身鍛煉以減輕體重。家庭鍛煉應用程序 - 無設備

您可以在家中進行鍛煉，無需任何設備，完全依靠您的體重。

想在家進行全身鍛煉嗎？

使用我們有效的家庭鍛煉應用程序開始訓練肌肉。

沒有健身房的訓練的終極指南。

它為男性和女性提供在家中最好的全身鍛煉。

以結果為導向

這些應用程序為您提供 190 多項練習，其中包括 30 分鐘全身鍛煉和 20 分鐘全身鍛煉。

如果您在家中沒有很多設備並且想要全身鍛煉沒有重量，那麼體重鍛煉就是關鍵，讓您保持健身習慣。

您可以使用自重來訓練上半身和下半身以及肩部、背部、胸部、手臂（二頭肌和三頭肌）、腿部和腹肌的每一塊肌肉。

這個應用程序旨在為您提供日常鍛煉，這對鍛煉肌肉非常有效。還有助於快速燃燒脂肪、減肥、增重。

它專注於您的 6 個重要肌肉群，並為您提供全身鍛煉 -

1. 肩部鍛煉

2.背部鍛煉

3. 胸部鍛煉

4.手臂鍛煉（三頭肌和二頭肌）

5. 腹肌鍛煉

6.腿部鍛煉。

特徵

- 21 天挑戰

- 無需互聯網連接的離線培訓

- 每天提醒

- 高清動畫視頻培訓師

- 190 多個練習

- 在家進行全身鍛煉，適合初學者、中級和高級

- 專注於所有主要肌肉群

- 語音助手

- 可調整的休息時間

- 全身鍛煉程序

- 完全免費

教練指南

所有全身鍛煉計劃均由認證私人教練計劃。

家庭鍛煉應用程序通過動畫為您提供高清視頻私人教練，作為所有 190 多種練習的指南，並且易於理解。

您無需向私人教練支付月費，甚至無需去健身房。

21天挑戰

21 天挑戰賽適用於所有主要肌肉群，如肩部、背部、胸部、手臂和腹肌。

此挑戰專為初級、中級和高級的所有級別而設計。

通過接受這個挑戰來鍛煉你的肌肉。

附怎麼做的說明

提供每項練習的說明，幫助您以正確的姿勢進行鍛煉。

所有級別的練習

這個應用程序為不同級別的初學者、中級和高級提供練習。

最好的部分是您不需要任何設備來執行所有 3 個級別的練習。

全身鍛煉程序

- 有氧運動

- 完整的上半身鍛煉程序

- 完整的下半身鍛煉程序

- 力量鍛煉

- 全身體重鍛煉。

學分

Timer 是 https://github.com/groverankush/Hourglass 的原創作品

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