ฉันมีความสุขเมื่อมองย้อนกลับไปในชีวิตประจำวันสบาย ๆ ย้อนกลับไปดูบันทึกการรักษาที่คุณบันทึกไว้ในไดอารี่ของคุณ มองย้อนกลับไปในสิ่งดีๆคุณจะรู้สึกบวกและดึงดูดความสุข
คุณต้องการบันทึกสิ่งดีๆเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกวันหรือไม่?
โปรดย้อนกลับไปดูสิ่งดีๆที่คุณบันทึกไว้ก่อนเข้านอน
การมองย้อนกลับไปในบันทึกแห่งความสุขจะทำให้คุณมีความรู้สึกเชิงบวกและเยียวยาจิตใจของคุณ
บอกลาข้อร้องเรียนประจำวันของคุณ
หากคุณต้องการบันทึกความสุขชีวิตประจำวันสบาย ๆ เป็นสิ่งสำคัญ
จากผลการศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ใน Psychological Science ผู้คนรู้สึกมีความสุขและได้รับการเยียวยาจิตใจด้วยการจดจำช่วงเวลาแห่งโลกีย์
ความสุขซ่อนอยู่ในชีวิตประจำวัน
มาหาคำตอบกัน
ขึ้นอยู่กับคุณแล้วที่จะเปลี่ยนชีวิตประจำวันธรรมดา ๆ ของคุณให้กลายเป็นชีวิตประจำวันที่น่าตื่นเต้น
มาสนุกกับทุกวันและสัมผัส "ความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ " ในชีวิตประจำวันกันเถอะ
"Healing Memo Safely" บันทึกความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ
หากคุณสามารถถ่ายภาพชีวิตประจำวันที่บันทึกไว้ในบันทึกช่วยจำคุณจะสามารถควบคุมความคิดของคุณปรับปรุงความเข้าใจและพัฒนาพลังใจที่เข้มแข็ง
ถ้าคุณมีสุขภาพจิตที่แข็งแรงคุณไม่คิดว่าจะได้เห็นชีวิตประจำวันที่คุณใช้จ่ายไปในทิวทัศน์แปลก ๆ บ้างหรือ?
การใช้บันทึกบำบัดเพื่อบันทึกความสุขเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวันและมองย้อนกลับไปจะช่วยเพิ่มความสามารถในการรับรู้และช่วยให้คุณมีความสุขมากขึ้น
เปลี่ยนไปใช้รายงานที่ถูกใจแม้ว่าคุณจะไม่ชอบก็ตาม
การเขียนชีวิตประจำวันของคุณด้วยบันทึกการรักษาคือ
นอกจากนี้ยังนำไปสู่การรู้จักตัวเอง
หนังสือ "กฎแห่งการดึงดูด" มักจะกล่าวถึง "อภิจิต"
นี่เป็นเพราะจิตใต้สำนึกสามารถเขียนใหม่ให้ดีขึ้นได้โดยการสังเกตอารมณ์จากมุมมองของนก เป็นผลให้ดึงดูดความสุข
คุณรู้สึกอย่างไรตอนกลางคืนก่อนนอน?
การเขียนบันทึกบำบัดปล่อยอารมณ์และการหลับไปอย่างมีความสุขและอารมณ์ดีอาจมีผลในการดึงดูดสิ่งดีๆเข้ามามากมาย
ในความเป็นจริงก่อนที่จะหลับไปสติจะถูกเปลี่ยนแปลงทำให้ง่ายต่อการเขียนจิตใต้สำนึกที่คุณไม่สามารถรับรู้ได้โดยตรง
ไม่ว่าจะเป็นชีวิตประจำวันธรรมดาและน่าเบื่อหรือวันที่คุณกังวลเพราะไม่ได้ไปทางใดทางหนึ่งวิธีคิดของคุณจะเปลี่ยนไปว่ามันจะส่งผลต่อชีวิตในอนาคตของคุณอย่างไร
คุณต้องการเพิ่มความพึงพอใจในชีวิตหรือไม่?
คุณต้องการดึงดูดความสุขหรือไม่?
Healing Memo เป็นแอพฟรี
กรุณาดาวน์โหลดเดี๋ยวนี้
ด้วยการเปิดเผยเหตุการณ์แห่งความสุขประจำวันใน "Healing Everyone" ทำให้คู่รักและคู่รักสามารถแบ่งปันความรู้สึกและแลกเปลี่ยนความคิดเห็นได้
มีอะไรสุขใจไหม?
ในกรณีนี้โปรดดูรายการด้านล่าง
1. ตอนนี้คุณรู้สึกมีความสุขตอนกี่โมง?
2. คุณต้องดิ้นรนเพื่อเอาชนะอะไรในชีวิต?
3. ค้นหารูปภาพที่คุณชอบและทำไมคุณถึงชอบ
4. อะไรคือสิ่งของและผู้คนที่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนอยู่บ้าน?
5. คุณชอบอะไรเกี่ยวกับงานของคุณ?
6. ฉันจะช่วยคนอื่นได้อย่างไร?
7. หนังสือเล่มใดมีประโยชน์?
8. เขียนเกี่ยวกับผู้ที่มีความกตัญญูกตเวที
9. วันนี้คุณทำอะไร?
10. คุณชอบอะไรเกี่ยวกับตัวเอง?
11. คุณทำผิดพลาดและทำผิดอะไร?
12. คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อมองไปรอบ ๆ ห้อง?
ตัวอย่างเช่นฉันเขียนข้อความต่อไปนี้ในบันทึกช่วยจำ
ตัวอย่าง
* ฉันมีความสุขที่ได้รับประทานอาหารกลางวันกับคนรักของฉัน .
* วันนี้ฉันใช้ชีวิตปานกลางทั้งวัน .
* ความรู้สึกสำเร็จโดยสามารถเขียนประโยคได้ดีในสมุดบันทึก .
* พนักงานคาเฟ่ยินดีที่จะเลือกถ้วยดีๆ .
* ฉันสามารถเปลี่ยนความรู้สึกและรู้สึกในแง่บวกได้ .
* ฉันล้มเหลวและได้รับการร้องเรียนจากลูกค้าสองราย เสียใจ. .
* การทดสอบล้มเหลว บันทึกข้อผิดพลาดของคุณลงในสมุดบันทึกและเกลียดตัวเอง .
* ฉันจัดการตารางเวลาของฉันในปฏิทินและไปเที่ยวต่างประเทศ ถูกใจ .
* ฉันนอนหลับสนิท มันสดชื่น. .
* พี่เลี้ยงให้คำแนะนำ ฉันเคารพ. .
* ฉันมีเพื่อนที่สามารถเขียนและแลกเปลี่ยนโปรแกรมด้วยกันได้ เป็นเรื่องสบายที่จะรับรู้ซึ่งกันและกัน .
* ฉันดื่มสาเกแสนอร่อยในงานเลี้ยงสังสรรค์ .
* ในที่สุดฟันคุดก็หลุดออกมา มันเจ็บปวด .
* ครอบครัวของฉันสนับสนุนฉัน ขอบคุณ. .
* วันนี้ฉันมีสุขภาพดีและสงบสุข .
* คนในที่ทำงานชวนฉันไปทานอาหารกลางวัน ฉันมีความสุข.
มาบันทึกชีวิตประจำวันที่ผ่อนคลายกันเถอะ
โปรดอ้างอิงถึง
ความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกวันจะเยียวยาคุณ แอพนี้จะช่วยคุณได้ มาเริ่มกันเลย.