Planetary Health Diet

Panduan kepada makanan yang disyorkan untuk Diet Kesihatan Planet.

Ketahui apa pilihan anda jika anda memutuskan untuk mengikuti kuantiti yang disyorkan untuk Diet Kesihatan Planet.

Apa yang patut kita makan untuk diet yang sihat yang juga dapat bertahan untuk masa depan planet kita? Menjelang tahun 2050 akan ada hampir 10 bilion orang di planet ini. Makanan berasaskan tumbuhan yang banyak ini membolehkan daging, ikan, telur dan tenusu pilihan.

Ia direka untuk menjadi diet yang seimbang untuk memberi anda semua kumpulan makanan sambil mempertimbangkan persekitaran bumi dan kesan alam sekitar industri makanan. Ia sesuai untuk "flexitarians", vegetarian, vegan dan pemakan daging.

Gunakan alat untuk memperibadikan diet anda untuk melihat apa yang kelihatan seperti di bawah elaun yang disyorkan daripada penyelidikan yang diterbitkan. Dapatkan cadangan untuk makanan dan ramuan berdasarkan nisbah yang disyorkan dan pengambilan kalori harian anda yang disyorkan (anda boleh memilih umur, jantina dan seberapa aktif anda).

Sumber Data: Suruhanjaya EAT-Lancet. Aplikasi ini tidak mempunyai kaitan dengan komisen atau laporan.