Planetary Health Diet

Guía de los alimentos recomendados para la Dieta de Salud Planetaria.

Averigüe cuáles podrían ser sus opciones si decide seguir las cantidades recomendadas para la Dieta de la Salud Planetaria.

¿Qué deberíamos estar comiendo para una dieta saludable que también sea sostenible para el futuro de nuestro planeta? Para el 2050 habrá casi 10 mil millones de personas en el planeta. Esta dieta en gran parte basada en plantas permite carne opcional, pescado, huevos y productos lácteos.

Está diseñado para ser una dieta balanceada que le brinde a todos los grupos de alimentos al tiempo que considera el medio ambiente de la tierra y el impacto ambiental de la industria alimentaria. Es adecuado para "flexitarians", vegetarianos, veganos y comedores de carne por igual.

Use la herramienta para personalizar su dieta para ver cómo se vería bajo los límites recomendados de la investigación publicada. Obtenga sugerencias para comidas e ingredientes según las proporciones recomendadas y su ingesta diaria recomendada de calorías (puede elegir su edad, sexo y qué tan activo es).

Fuente de datos: EAT – Lancet Commission. Esta aplicación no tiene relación con la comisión o informe.