NHS Couch to 5K

Mula berjalan dalam Perkongsian dengan BBC

Mulakan di Sofa anda untuk perjalanan larian 5K dengan Apl Rasmi NHS, dalam Perkongsian dengan BBC.

Ubah kesihatan anda dengan aplikasi NHS Couch kepada 5K, teman yang dipercayai untuk pemula yang ingin memulakan perjalanan larian mereka. Sama ada anda bercita-cita untuk mengurangkan berat badan, meningkatkan tahap tenaga anda atau hanya meningkatkan kesejahteraan anda, aplikasi ini memperkasakan anda setiap langkah.

Sertai berjuta-juta orang yang telah berjaya memulakan perjalanan larian dan kecergasan mereka dengan pelan Couch to 5K yang terkenal. Dibimbing oleh jurulatih pakar dan selebriti, termasuk pelawak terkenal, penyampai dan ikon Olimpik, anda akan menerima motivasi dan sokongan yang disesuaikan sepanjang perjalanan anda seterusnya untuk menyokong kemajuan anda.

Ciri-ciri Utama:

* Program Fleksibel: Sesuaikan pelan mengikut rentak anda, selesaikan dalam masa seawal 9 minggu atau pada kadar yang santai.

* Pemasa Undur: Pantau kemajuan anda dengan pemasa visual dan boleh didengar, memperkasakan anda untuk terus berada di landasan yang betul.

* Integrasi Muzik: Campurkan muzik pilihan anda dengan lancar dengan arahan apl, memastikan pengalaman yang bermotivasi dan menyeronokkan.

* Isyarat Motivasi: Terima galakan dan bimbingan yang tepat pada masanya untuk memastikan anda terus terinspirasi dan fokus.

* Penjejakan Kemajuan: Jejaki pencapaian anda dan raikan pencapaian semasa anda maju melalui larian.

* Sokongan Komuniti: Berhubung dengan rakan pelari melalui forum dalam talian dan Larian Buddy secara peribadi.

* Pengijazahan Dipertingkat: Raikan kejayaan anda dengan pengalaman pengijazahan yang bermanfaat dan akses kepada ciri eksklusif Beyond Couch hingga 5K.

Mulakan perjalanan Sofa anda ke 5K hari ini dengan apl rasmi NHS dalam Perkongsian dengan BBC. Ia adalah penyelesaian yang sempurna untuk mereka yang mencari cabaran baharu dan mencari cara yang menyokong serta berkesan untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan fizikal dan mental mereka. Muat turun sekarang dan mulakan laluan ke arah anda yang lebih sihat dan aktif!

Anda mempunyai ini!