NHS Couch to 5K

همکاری با بی بی سی را شروع کنید

با همکاری بی‌بی‌سی، با برنامه رسمی NHS، سفر دویدن 5 هزار نفری خود را از روی کاناپه شروع کنید.

سلامتی خود را با برنامه NHS Couch به 5K تغییر دهید، همراهی قابل اعتماد برای مبتدیانی که به دنبال شروع سفر دویدن خود هستند. چه بخواهید وزن خود را کاهش دهید، سطح انرژی خود را افزایش دهید یا به سادگی سلامت خود را افزایش دهید، این برنامه در هر مرحله به شما قدرت می دهد.

به میلیون ها نفری بپیوندید که سفر دویدن و تناسب اندام خود را با طرح معروف Couch to 5K با موفقیت آغاز کرده اند. با هدایت مربیان متخصص و افراد مشهور، از جمله کمدین‌های مشهور، مجریان، و نمادهای المپیک، انگیزه و حمایت مناسبی را در طول اجرای خود دریافت خواهید کرد تا از پیشرفت خود حمایت کنید.

ویژگی های کلیدی:

* برنامه انعطاف پذیر: برنامه را با سرعت خود تطبیق دهید، آن را در کمتر از 9 هفته یا با سرعتی آرام تکمیل کنید.

* تایمر شمارش معکوس: پیشرفت خود را با یک تایمر بصری و شنیداری نظارت کنید و به شما امکان می دهد در مسیر باقی بمانید.

* یکپارچه سازی موسیقی: به طور یکپارچه موسیقی مورد نظر خود را با دستورالعمل های برنامه ترکیب کنید و از یک تجربه انگیزشی و لذت بخش اطمینان حاصل کنید.

* نشانه های انگیزشی: تشویق و راهنمایی به موقع دریافت کنید تا شما را الهام بخش و متمرکز نگه دارد.

* پیگیری پیشرفت: دستاوردهای خود را ردیابی کنید و با پیشرفت در دویدن، نقاط عطف را جشن بگیرید.

* پشتیبانی انجمن: از طریق انجمن های آنلاین و بادی اجراهای حضوری با دوندگان دیگر ارتباط برقرار کنید.

* فارغ التحصیلی پیشرفته: موفقیت خود را با یک تجربه فارغ التحصیلی ارزشمند و دسترسی به ویژگی های منحصر به فرد Beyond Couch تا 5K جشن بگیرید.

امروز با برنامه رسمی NHS در مشارکت با بی‌بی‌سی، سفر کاناپه خود را به 5K آغاز کنید. این راه حل عالی برای کسانی است که به دنبال یک چالش جدید هستند و به دنبال یک راه حمایتی و موثر برای بهبود سلامت جسمی و روانی و رفاه خود هستند. هم اکنون دانلود کنید و در مسیر سلامتی و فعال تر قدم بردارید!

شما این را دارید!