7 Minute Workout | घरेलू कसरत

Coba latihan Intensitas 7 menit dengan intensitas tinggi ini untuk menurunkan berat badan ekstra !!

Aplikasi Hindi latihan 7 Menit setiap hari membantu Anda melakukan latihan 7 menit setiap hari. Melakukan olahraga akan membuat Anda merasa lebih kuat, sehat, meningkatkan energi, dan mengontrol berat badan. Olahraga bermanfaat bagi setiap bagian tubuh. Anda tidak memerlukan peralatan apa pun untuk berolahraga. Latihan kebugaran tubuh total.

Rutinitas kebugaran 7 menit yang didukung sains membantu menurunkan berat badan Anda.

Layanan Pelanggan yang Baik dan Aman सानी से पतला और फिट बना सकते हैं, तो इसे आजमायें औ Ini adalah cara terbaik untuk melakukan hal ini.

Dari 7 hingga 12 hingga 12 hingga 12 hingga 20 menit Pinjaman yang Dapat Dibayar में होता है। Pinjaman yang Diberikan kepada Pelanggan ाइज में अलग-अलग मांसपेशी का इस्तेमाल होता है। Layanan Pelanggan yang Baik. itu

Latihan fisik adalah aktivitas tubuh apa pun yang meningkatkan atau memelihara kebugaran fisik serta kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Hal ini dilakukan karena berbagai alasan, antara lain meningkatkan tumbuh kembang, mencegah penuaan, memperkuat otot dan sistem kardiovaskular, mengasah keterampilan atletik, menurunkan atau menjaga berat badan, dan juga kenikmatan. Latihan fisik yang sering dan teratur meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mencegah "penyakit orang kaya" seperti penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2, dan obesitas.

Latihan fisik | Latihan 7 menit penting untuk menjaga kebugaran fisik dan dapat berkontribusi dalam menjaga berat badan yang sehat, mengatur kesehatan pencernaan, membangun dan menjaga kepadatan tulang yang sehat, kekuatan otot, dan mobilitas sendi, meningkatkan kesejahteraan fisiologis, mengurangi risiko pembedahan, dan memperkuat kekebalan tubuh. sistem.

Rutinitas latihan tujuh menit -

- Lompat jack

- Duduk di dinding

- Push up

- Perut crunch

- Naik ke kursi

- Jongkok

- Penurunan bangku

- Papan

- Lutut tinggi

- Terjang

- Push-up

- Rotasi dan papan samping.

Lakukan setiap hari untuk menciptakan tubuh kencang, lentur dan kuat.

Unduh Latihan 7 Menit Bahasa Hindi dan Tetap Bugar dan Baik.