Entrenamientos ALTIUS

از طریق این برنامه به انجمن ALTIUS بپیوندید

از طریق این برنامه به انجمن ALTIUS بپیوندید

تصمیمات سالم خود را برای انجام ورزش به واقعیت تبدیل کنید، از طریق برنامه های ورزشی متنوع و شخصی پیشرفت کنید. برای این کار، در جامعه ALTIUS ما تیمی از مربیان شخصی داریم که با سطح و اهداف شما سازگار خواهند شد.

به مربیان شخصی ما اعتماد کنید که شما را راهنمایی می‌کنند و تمرین‌های مختلف جلسات را برنامه‌ریزی می‌کنند که شما را برای دستیابی به اهداف و اهدافتان راهنمایی می‌کند. ما شما را همراهی می کنیم و در این روند به شما انگیزه می دهیم، ضمن اینکه مطمئن می شویم که هر تمرین به درستی اجرا شود و در نتیجه از هر نوع آسیبی در نتیجه تمرین جلوگیری شود.

اهداف و مقاصد

اگر برای دستیابی به هر یک از اهداف زیر پیشنهاد داده اید، درنگ نکنید و به انجمن ALTIUS بپیوندید.

در مرکز آموزشی خود ما 5 هدف و هدف بسیار واضح را برای خود تعیین می کنیم که به ما کمک می کند تا اثربخشی خود را در فرآیندهای آموزشی و راه رسیدن به این اهداف بهبود بخشیم:

اول از دست دادن چربی بدن: بله، درست خوانده اید. از دست دادن چربی و نه وزن، زیرا آنچه در مورد آن است و آنچه عمدتاً به دنبال آن است، کاهش چربی و کاهش وزن است. که با کاهش وزن یکی نیست. ما می توانیم در حین افزایش وزن وزن کم کنیم. از آنجایی که توده عضلانی را افزایش می دهیم و درصد چربی را کاهش می دهیم.

2 درجه هیپرتروفی: یکی از اهداف اصلی که هنگام انجام تمرینات قدرتی پیشنهاد می کنیم، افزایش حجم عضله و در نتیجه تغییر ترکیب بدن است.

3 درجه توانبخشی صدمات: ما شما را در روند بازگشت به زندگی عادی یا رقابت پس از آسیب دیدگی همراهی می کنیم. این در مورد تقویت بافت های آسیب دیده، به دست آوردن تحرک در مفصل محدود و بسیاری از عوامل دیگر است که باید در نظر گرفته شود تا پس از آسیب دیدگی و در اسرع وقت به همان سطح برگردیم.

عملکرد ورزشی چهارم: ما سطوح قدرت شما و مظاهر قدرتی را که باعث پیشرفت شما در ورزشتان می شود، چه در سطح آماتور یا در سطح حرفه ای، بهبود می دهیم. و خطر آسیب را در تمرین ورزش خود کاهش دهید.

مخالفت های پنجم: ما شما را برای آزمایش های فیزیکی مختلف مخالفان پلیس ملی، پلیس محلی، آتش نشان، گارد مدنی، ارتش و غیره آماده می کنیم.

در برنامه ALTIUS ثبت نام کنید

این برنامه به طور انحصاری و فقط برای ورزشکاران جامعه ALTIUS که شما بخشی از آن هستید ایجاد شده است. به وجود می آید برای…

* به لطف همگام سازی جلسات تنظیم شده با تقویم برنامه، تاریخ ها و زمان های آموزش شخصی خود را که با در دسترس بودن شما مطابقت دارد، برنامه ریزی و مرور کنید.

* جلسات تکمیل شده و آنهایی که هنوز انجام نداده اید را از پاداش آموزشی ماهانه خود بشمارید. از جمله کنترل کمک های شما.

* پیشرفت و تکامل خود را ماه به ماه و سال به سال به لطف نمودارهای نظارتی که داده های آنتروپومتریک وزن بدن، درصد چربی، توده عضلانی، متابولیسم پایه، درصد آب، توده استخوان و غیره را جمع آوری می کند، بدانید.

* در پایان هر جلسه، چه از نظر شدت درک شده و چه از نظر کالری سوزانده شده، احساسات خود را ثبت کنید.

* برای هرگونه سوال از طریق چت ارائه شده توسط برنامه با مربی خود تماس بگیرید.

* بازخورد از مربی شخصی خود و همچنین پیام های خصوصی شخصی انگیزه دریافت کنید.

به طور خلاصه، کشف کنید که این برنامه شما را در تمرین ورزشی شما همراهی می کند.

بگذارید مربیتان شما را راهنمایی کند و به پیشرفتتان افتخار کنید!