Entrenamientos ALTIUS

通过此应用程序加入 ALTIUS 社区

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通过多样化和个性化的锻炼计划，让您健康的运动计划成为现实，取得进步。为此，在 ALTIUS 社区中，我们拥有一支私人教练团队，他们将适应您的水平和目标。

相信我们的私人教练，他们将指导您并设计课程的不同练习，引导您实现目标。我们在此过程中陪伴您并激励您，同时我们确保正确执行每项练习，从而避免因训练而造成任何类型的伤害。

目标和目标

如果您提出要实现以下任何目标，请不要犹豫，加入 ALTIUS 社区。

在我们的培训中心，我们为自己设定了 5 个非常明确的目的和目标，这有助于我们提高培训过程的有效性以及实现这些目标的方法：

第一次减脂：是的，你没有看错。减脂而不是减重，因为它的目的和主要追求的是减脂和减肥。这与减肥不一样。我们可以在增重的同时减肥。由于我们增加了肌肉质量并减少了脂肪的百分比。

2º 肥大：这是我们在进行力量训练时提出的主要目标之一，它是关于增加肌肉的体积，从而改变身体成分。

3º 伤病康复：陪伴您在受伤后回归正常生活或比赛的过程中。它是关于加强受损组织，在受限关节中获得活动能力以及许多其他因素，以便在受伤后尽快恢复到同一水平。

第四项运动表现：我们提高您的力量水平和力量表现，使您在业余水平或专业水平上提高运动水平。并降低您在运动中受伤的风险。

5th Oppositions：我们为您准备国家警察、地方警察、消防员、国民警卫队、军队等反对派的不同体能测试。

在 ALTIUS 应用程序中注册

这个应用程序是专门为您所属的 ALTIUS 社区的运动员创建的。它产生于……

* 由于课程设置与应用程序的日历同步，因此可以根据您的空闲时间计划和查看您的个人培训的日期和时间。

* 计算每月培训奖金中已完成的课程和尚未完成的课程。包括你助攻的控制。

* 了解您逐月和逐年的进步和演变，这要归功于监测图表，这些图表收集有关体重、脂肪百分比、肌肉质量、基础代谢、水百分比、骨质量等的人体测量数据。

* 在每节课结束时记录您的感觉，包括感知强度和燃烧的千卡。

* 如有任何问题，请通过应用程序提供的聊天联系您的教练。

* 接收来自您的私人教练的反馈，以及个性化的私人激励信息。

总之，发现这个应用程序将陪伴您进行体育锻炼。

让您的教练指导您，为您的进步感到自豪！