Entrenamientos ALTIUS

এই অ্যাপের মাধ্যমে আলটিয়াস সম্প্রদায়ে যোগ দিন

এই অ্যাপের মাধ্যমে আলটিয়াস সম্প্রদায়ে যোগ দিন

খেলাধুলা করার জন্য আপনার সুস্থ রেজোলিউশনগুলিকে বাস্তবে পরিণত করুন, বিভিন্ন এবং ব্যক্তিগতকৃত ব্যায়াম পরিকল্পনার মাধ্যমে অগ্রগতি করুন। এর জন্য, ALTIUS সম্প্রদায়ে আমাদের ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকদের একটি দল রয়েছে যারা আপনার স্তর এবং উদ্দেশ্যগুলির সাথে খাপ খাইয়ে নেবে৷

আমাদের ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকদের বিশ্বাস করুন, যারা আপনাকে গাইড করবে এবং সেশনের বিভিন্ন অনুশীলন প্রোগ্রাম করবে যা আপনাকে আপনার লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্যগুলি অর্জন করতে পরিচালিত করবে। আমরা আপনাকে সঙ্গ দিই এবং এই প্রক্রিয়ায় আপনাকে অনুপ্রাণিত করি, যখন আমরা নিশ্চিত করি যে প্রতিটি অনুশীলন সঠিকভাবে সম্পাদিত হয়েছে, এইভাবে প্রশিক্ষণের ফলে যেকোন ধরনের আঘাত এড়ানো যায়।

লক্ষ্য ও উদ্দেশ্য

আপনি যদি নিম্নলিখিত উদ্দেশ্যগুলির মধ্যে যেকোনো একটি অর্জনের প্রস্তাব করেন, তাহলে দ্বিধা করবেন না এবং ALTIUS সম্প্রদায়ে যোগ দিন।

আমাদের প্রশিক্ষণ কেন্দ্রে আমরা নিজেদেরকে 5টি অত্যন্ত সুস্পষ্ট উদ্দেশ্য ও লক্ষ্য নির্ধারণ করি, যা আমাদের প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়ার কার্যকারিতা এবং এই লক্ষ্যগুলি অর্জনের উপায় উন্নত করতে সাহায্য করে:

1ম শরীরের চর্বি হ্রাস: হ্যাঁ, আপনি সঠিকভাবে পড়েছেন। চর্বি হ্রাস এবং ওজন নয়, কারণ এটি কী সম্পর্কে এবং যা প্রধানত চাওয়া হয় তা হ'ল চর্বি হ্রাস এবং ওজন হ্রাস। যা ওজন কমানোর মত নয়। ওজন বাড়ার সাথে সাথে আমরা ওজন কমাতে পারি। যেহেতু আমরা পেশী ভর বৃদ্ধি এবং চর্বি শতাংশ হ্রাস.

2º হাইপারট্রফি: এটি একটি প্রধান উদ্দেশ্য যা আমরা শক্তি প্রশিক্ষণ করার সময় প্রস্তাব করি, এটি হল পেশীর আয়তন বাড়ানো, এইভাবে শরীরের গঠন পরিবর্তন করা।

3º আঘাতের পুনর্বাসন: আঘাত সহ্য করার পরে স্বাভাবিক জীবন বা প্রতিযোগিতায় ফিরে আসার প্রক্রিয়ায় আমরা আপনার সাথে আছি। এটি ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যুগুলিকে শক্তিশালী করা, সীমিত জয়েন্টে গতিশীলতা অর্জন এবং আঘাতের পরে এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একই স্তরে ফিরে আসার জন্য বিবেচনায় নেওয়ার বিষয়ে।

৪র্থ খেলাধুলার পারফরম্যান্স: আমরা আপনার শক্তির স্তর এবং শক্তির প্রকাশগুলিকে উন্নত করি যা আপনাকে আপনার খেলাধুলায় উন্নতি করে, হয় অপেশাদার স্তরে বা পেশাদার স্তরে। এবং আপনার খেলাধুলার অনুশীলনে আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করুন।

5 তম বিরোধিতা: আমরা আপনাকে আপনার জাতীয় পুলিশ, স্থানীয় পুলিশ, ফায়ার ফাইটার, সিভিল গার্ড, সেনাবাহিনী ইত্যাদি বিরোধীদের বিভিন্ন শারীরিক পরীক্ষার জন্য প্রস্তুত করি।

ALTIUS অ্যাপে সাইন আপ করুন

এই অ্যাপটি একচেটিয়াভাবে এবং শুধুমাত্র ALTIUS সম্প্রদায়ের ক্রীড়াবিদদের জন্য তৈরি করা হয়েছে যার আপনি একটি অংশ। এটির জন্য উদ্ভূত হয়…

* আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণের তারিখ এবং সময়গুলি পরিকল্পনা করুন এবং পর্যালোচনা করুন যা আপনার প্রাপ্যতার সাথে খাপ খায়, অ্যাপের ক্যালেন্ডারের সাথে সেট করা সেশনগুলির সিঙ্ক্রোনাইজেশনের জন্য ধন্যবাদ৷

* আপনার মাসিক প্রশিক্ষণ বোনাসের সমাপ্ত সেশনগুলি এবং যেগুলি আপনি এখনও করেননি সেগুলি গণনা করুন৷ আপনার সহায়তার নিয়ন্ত্রণ সহ।

* মাসে মাসে আপনার অগ্রগতি এবং বিবর্তন জানুন এবং বছরের পর বছর, মনিটরিং গ্রাফের জন্য ধন্যবাদ, যা শরীরের ওজন, চর্বি শতাংশ, পেশী ভর, বেসাল বিপাক, জলের শতাংশ, হাড়ের ভর ইত্যাদির উপর নৃতাত্ত্বিক ডেটা সংগ্রহ করে।

* প্রতিটি সেশনের শেষে আপনার সংবেদনগুলি রেকর্ড করুন, অনুভূত তীব্রতা এবং Kcals পুড়ে যাওয়া উভয় ক্ষেত্রেই।

* যেকোনো প্রশ্নের জন্য অ্যাপ্লিকেশন দ্বারা দেওয়া চ্যাটের মাধ্যমে আপনার কোচের সাথে যোগাযোগ করুন।

* আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া পান, সেইসাথে অনুপ্রেরণার ব্যক্তিগতকৃত ব্যক্তিগত বার্তাগুলি পান৷

সংক্ষেপে, আবিষ্কার করুন এই অ্যাপটি আপনার ক্রীড়া অনুশীলনে আপনাকে সঙ্গ দেবে।

আপনার প্রশিক্ষক আপনাকে গাইড করুন এবং আপনার অগ্রগতিতে গর্বিত হতে দিন!