TrainWithSarahH

تدرب مع سارة إتش - خطط اللياقة والتغذية الشخصية الخاصة بك

صُمم هذا التطبيق خصيصًا للنساء الراغبات في بناء القوة الذهنية والبدنية، وإنقاص الوزن، والحفاظ على لياقتهن، من خلال تمارين رياضية في النادي أو في المنزل لا تتطلب أي معدات. تتميز التمارين بفعاليتها، حيث تستهدف مناطق محددة من الجسم مثل البطن، والأرداف، والساقين، والذراعين.

الميزات الرئيسية:

برامج متنوعة: تناسب جميع مستويات اللياقة البدنية وأنماط الحياة.

تمارين مرنة: يمكن ممارسة التمارين في المنزل، أو في النادي، أو أثناء التنقل، مع خيارات للتمارين بدون معدات، أو باستخدام الأوزان الحرة، أو الأجهزة الرياضية.

التغذية والتواصل: نصائح حول نمط الحياة، وإمكانية الوصول إلى مجتمع عالمي داعم من النساء.

المتابعة: تشمل الميزات عروض فيديو توضيحية للتمارين، وإشارات صوتية.