TA Pilates 器械皮拉提斯

1對1或1對2課程，強化核心、靈活性、協調性，改善體態、雕塑線條、肌肉平衡。

在現代職場的高壓環境下，運動如同一劑治癒心靈的良藥，人們常利用休閒時間前往健身房，尋求壓力釋放、舒緩慢性腰背痛，以及改善因長時間久坐而導致的新陳代謝減緩。儘管一些人對於健身房有著既定印象——如男性較多、訓練目的是肌肉增大、重量訓練等挑戰——導致他們逐漸對健身房感到排斥。

械皮拉提斯，這項結合了力與美的運動，以其動作精準、協調呼吸與優雅姿態，塑造出我們完美的體態，成為許多現代女性所鍾愛的運動。同時其所需的阻力也遠低於傳統重量訓練，更適合不同需求的女性，可讓運動喚回自信的你

TA Pilates的訓練課程獨樹一幟，巧妙融合了傳統皮拉提斯、心肺有氧運動及呼吸、專注、加強身體的柔韌性、燃燒脂肪及肌肉耐力訓練。這一系列多樣化的課程安排旨在透過精心設計的動作，不僅可以改善姿勢、塑造纖纖的身材，加速新陳代謝、提高身體免疫系，為我們打造出健康強大的身體，這項運動適合各種年齡和體能的男女老少，讓每個人都能夠找到適合自己的訓練方式。

本公司致力於打造一個舒適且安全的運動環境，讓她們在辛勤工作後，能在上完課程後帶著愉悅且放鬆的心情回家。我們的核心價值——“助人為快樂之本”，不僅體現在運動教室的創立上，也在於將我們所學的技術與經驗分享給社會，幫助需要的人學習正確的運動知識與維持健康的生活方式。

TA Pilates 不用會籍費

體驗、購課線上APP全使用APP操作

全部採用預約制

全館為1對1及1對2專業指導教學為您量身訂做課程

線上與教練預約課程自行安排運動計畫

全館師資團隊通過專業認證

歡迎一起加入T A Pilates大家庭，找回自信的您~