下載 APKPure App
可在安卓獲取Plank 5 Minutes的歷史版本
木板5分鐘，這是同種異形，帶有計時器和姿勢變化。
我沒有找到適合木板的應用程序，因此決定自己製作。我需要的是一個簡單而清晰的界面，帶有計時器，交替的木板姿勢和令人愉悅的美學設計。結合所有這些-我製作了Plank 5 Minutes應用程序，具有出色的變態設計，音頻計時器和姿勢變化。
此應用程序將幫助您完成木板，以幫助您減輕體重，增加力量並獲得更健康的身體。將木板的各個位置交替放置五分鐘將幫助您快速燃燒脂肪。每天只花5分鐘就能燃燒掉多餘的卡路里並保持體形！
交替改變八個姿勢，持續五分鐘，並可以選擇暫停定時器以進行喘息，適合所有水平的身體健康。木板可以由男人和女人執行。您可以根據自己的喜好在整個方便的時間進行培訓。木板不需要任何設備或體育館。您可以隨時隨地進行培訓。
木板是燃燒脂肪並保持身體健康的最有效鍛煉之一。進行木板運動時，您需要使用大量的肌肉群，包括肩部肌肉，腹肌，臀部等。通過此應用程序，您將能夠使用100％的腹肌，因為您不僅可以鍛煉肘部的槓鈴， ，還包括側板和腿抬高的板。
木板5分鐘將幫助您增強背部肌肉，減輕背部疼痛，並減少背部和脊柱受傷的風險。
在執行木板過程中，您的頭，背和腿必須在同一條線上。如果您定期進行木板5分鐘的鍛煉，則可以改善您坐著，站著或走路時的姿勢。
特徵：
-極好的外觀設計，具有同質性
-應用程序包括六種類型的木板
-運動過程中的指示
-帶有聲音片段的計時器，用於改變木板的外觀
-通用計時器和每種木板的計時器
最新版本1.3.3更新日誌
Last updated on 2021年01月08日
Application optimization
翻譯中...
Plank 5 Minutes
1.3.3 by Blogoodf
2021年01月08日