Plank 5 Minutes

널빤지 5 분 이것은 타이머와 포즈의 변화와 함께 neumorphism입니다.

나는 널빤지에 적합한 응용 프로그램을 찾지 못했기 때문에 스스로 만들기로 결정했습니다. 타이머와 간단하고 명확한 인터페이스, 널빤지의 포즈, 즐거운 미적 디자인 만 있으면됩니다. 이 모든 것을 결합하여 나는 Plank 5 Minutes 앱을 오디오 타이머와 포즈 변경으로 뛰어난 신경 디자인으로 만들었습니다.

이 응용 프로그램은 체중을 줄이고, 힘을 얻고, 더 건강한 몸을 얻는 데 도움이되는 판자를 충족시키는 데 도움이됩니다. 널빤지의 다양한 위치를 5 분 동안 번갈아 가면 지방을 빨리 태울 수 있습니다. 하루에 5 분만 소비하면 여분의 칼로리가 소모되고 건강에 좋습니다!

휴식을 위해 타이머를 일시 중지하는 옵션으로 5 분 동안 8 번의 포즈를 번갈아 가며 모든 수준의 신체 건강에 적합합니다. 판자는 남녀 모두 수행 할 수 있습니다. 편리한 시간에 원하는대로 교육을 수행 할 수 있습니다. 판자에는 장비 나 체육관이 필요하지 않습니다. 언제 어디서나 훈련을 수행 할 수 있습니다.

널빤지는 지방을 태우고 몸을 건강하게 유지하는 가장 효과적인 운동 중 하나입니다. 널빤지를 수행 할 때 어깨 근육, 복근, 엉덩이 등 많은 근육 그룹을 사용합니다.이 응용 프로그램을 사용하면 팔꿈치의 막대뿐만 아니라 복근을 100 % 사용할 수 있습니다. 측면 판자와 다리를 올린 판자.

Plank 5 Minutes는 등 근육 강화, 요통 감소, 등 및 척추 부상의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.

판자를 실행하는 동안 머리, 등 및 다리가 같은 선에 있어야합니다. 판자를 5 분 동안 정기적으로 수행하면 앉거나 서거나 걸을 때 자세가 좋아집니다.

풍모:

-neumorphism 스타일의 훌륭하고 미적으로 유쾌한 디자인

-응용 프로그램에는 6 가지 유형의 판자가 포함됩니다.

-운동 중 지시 사항

-판자 모양 변경을위한 사운드 세그먼트가있는 타이머

-각 판자 유형에 대한 일반 타이머 및 타이머