Plank 5 Minutes

Plank 5 Minute das ist Neumorphismus, mit einem Timer und einem Posenwechsel.

Ich fand keine geeignete Anwendung für Dielen und beschloss daher, meine eigene zu machen. Alles, was ich brauchte, war eine einfache und klare Oberfläche mit einem Timer, abwechselnden Plankenpositionen und einem angenehmen ästhetischen Design. All dies kombinieren - Ich habe die Plank 5 Minutes App mit einem exzellenten Neumorphismus-Design, einem Audio-Timer und einem Posenwechsel erstellt.

Diese Anwendung wird Ihnen helfen, die Planke zu erfüllen, um Gewicht zu verlieren, Kraft zu gewinnen und einen gesünderen Körper zu bekommen. Wenn Sie die verschiedenen Positionen der Diele fünf Minuten lang wechseln, können Sie schnell Fett verbrennen. Verbringen Sie nur 5 Minuten am Tag, um zusätzliche Kalorien zu verbrennen und in Form zu kommen!

Abwechselnd acht Posen für fünf Minuten mit der Option, den Timer für eine Pause anzuhalten, die für alle Ebenen der körperlichen Fitness geeignet ist. Die Planke kann sowohl von Männern als auch von Frauen ausgeführt werden. Sie können das Training zu einem für Sie geeigneten Zeitpunkt und nach Ihren Wünschen durchführen. Für die Planke sind keine Geräte oder ein Fitnessstudio erforderlich. Sie können überall und jederzeit Schulungen durchführen.

Plank ist eine der effektivsten Übungen, um Fett zu verbrennen und Ihren Körper in guter Form zu halten. Bei der Ausführung der Planke verwenden Sie eine große Anzahl von Muskelgruppen, einschließlich Schultermuskeln, Bauchmuskeln, Gesäß usw. Mit dieser Anwendung können Sie 100% der Bauchmuskeln verwenden, da Sie nicht nur die Stange an den Ellbogen ausführen , aber auch die Seitenplanke und die Planke mit angehobenem Bein.

Plank 5 Minutes hilft Ihnen dabei, Ihre Rückenmuskulatur zu stärken, Rückenschmerzen zu lindern und das Risiko von Rücken- und Wirbelsäulenverletzungen zu verringern.

Während der Ausführung der Planke müssen sich Kopf, Rücken und Beine auf derselben Linie befinden. Wenn Sie die Planke regelmäßig 5 Minuten lang ausführen, verbessert dies Ihre Haltung beim Sitzen, Stehen oder Gehen.

Eigenschaften:

- Tolles und ästhetisch ansprechendes Design im Stil des Neumorphismus

- Die Anwendung umfasst sechs Arten von Dielen

- Anweisungen während der Übung

- Timer mit Tonsegmenten zum Ändern des Aussehens der Diele

- Allgemeiner Timer und Timer für jeden Dielentyp