Plank 5 Minutes

Plank 5 minuten, dit is neumorfisme, met een timer en een verandering van houding.

Ik vond geen geschikte toepassing voor plank en besloot daarom om er zelf een te maken. Alles wat ik nodig had, was een eenvoudige en duidelijke interface met een timer, afwisselende houdingen van planken en een aangenaam esthetisch ontwerp. Dit alles gecombineerd - ik heb de Plank 5 Minutes-app gemaakt met een uitstekend neumorfisme-ontwerp, met een audiotimer en een andere houding.

Deze applicatie helpt je de plank te vervullen om je te helpen gewicht te verliezen, kracht te krijgen en een gezonder lichaam te krijgen. Door de verschillende posities van de plank gedurende vijf minuten af ​​te wisselen, kunt u snel vet verbranden. Besteed slechts 5 minuten per dag om extra calorieën te verbranden en in vorm te komen!

Afwisselend acht houdingen gedurende vijf minuten met de optie om de timer te pauzeren voor pauze, geschikt voor alle niveaus van fysieke fitheid. De plank kan zowel door mannen als vrouwen worden uitgevoerd. U kunt de training op een voor u geschikt moment gedurende de hele training en in overeenstemming met uw voorkeuren uitvoeren. Er is geen apparatuur of sportschool nodig voor de plank. Je kunt overal en altijd trainen.

Plank is een van de meest effectieve oefeningen om vet te verbranden en je lichaam in goede conditie te houden. Bij het uitvoeren van de plank gebruikt u een groot aantal spiergroepen, waaronder schouderspieren, buikspieren, billen, enz. Met deze applicatie kunt u 100% van de buikspieren gebruiken, omdat u niet alleen de balk op de ellebogen zult uitvoeren , maar ook de zijplank en de plank met een verhoogd been.

Plank 5 Minutes helpt u uw rugspieren te versterken, rugpijn te verminderen en het risico op rug- en rugletsel te verminderen.

Tijdens de uitvoering van de plank is het noodzakelijk dat je hoofd, rug en benen op dezelfde lijn staan. Als je de plank regelmatig 5 minuten uitvoert, zal het je houding verbeteren als je zit, staat of loopt.

Kenmerken:

- Geweldig en esthetisch ontwerp in de stijl van neumorfisme

- De applicatie bevat zes soorten planken

- Instructies tijdens de oefening

- Timer met geluidssegmenten voor het veranderen van het uiterlijk van de plank

- Algemene timer en timer voor elk type plank