Plank 5 Minutes

プランク5分これは、タイマーとポーズの変更を伴うニューモフィズムです。

私は板に適したアプリケーションを見つけられなかったので、自分で作ることにしました。必要なのは、シンプルでクリアなインターフェイス、タイマー、交互に並ぶ板のポーズ、快適な美的デザインだけでした。これらすべてを組み合わせて、私はPlank 5 Minutesアプリを、オーディオタイマーとポーズの変更を備えた優れたニューモーフィズムデザインで作成しました。

このアプリケーションは、板を満たし、体重を減らし、強さを増し、より健康な体を得るために役立ちます。板のさまざまな位置を5分間交互にすると、すぐに脂肪を燃焼するのに役立ちます。 1日5分の時間をかけて余分なカロリーを消費し、体を鍛えましょう！

8つのポーズを5分間交互に行い、タイマーを一時停止して休息させることができます。これは、あらゆるレベルの体力に適しています。板は男性と女性の両方で実行できます。いつでも、お好みに合わせて、都合のよい時間にトレーニングを実施できます。板のための設備やジムは必要ありません。いつでもどこでもトレーニングを実施できます。

プランクは、脂肪を燃焼し、体を健康に保つための最も効果的な運動の1つです。プランクを実行すると、肩の筋肉、腹部、臀部など、多数の筋肉グループを使用します。このアプリケーションを使用すると、肘のバーだけでなく、腹部の筋肉を100％使用することができます。だけでなく、側面の板と脚を上げた板も。

Plank 5 Minutesは、背中の筋肉を強化し、背中の痛みを軽減し、背中や脊椎の損傷のリスクを軽減します。

プランクの実行中は、頭、背中、脚が同じ線上にある必要があります。 5分間定期的に板を実行すると、座っている、立っている、または歩くときの姿勢が改善されます。

特徴：

-ニューモフィズムのスタイルでの美しく美しいデザイン

-アプリケーションには6種類の板が含まれています

-運動中の指示

-板の外観を変更するためのサウンドセグメント付きタイマー

-一般的なタイマーと各種類の厚板用のタイマー