Shape Pilates London

Pilates ve Güç Antrenmanları

Harekete odaklanın ve nerede olursanız olun uzun ömürlülüğü teşvik edin. Gemma Folkard liderliğindeki yaratıcı Pilates ve Güç antrenmanlarıyla vücudunuza ve beyninize meydan okuyun, form ön planda. İsteğe bağlı 250'den fazla ders arasından seçim yapın veya haftalık canlı seanslara katılın.

Pilates, sizi hayatın her mevsimine götürecek harika bir uygulamadır. Nefes, hassasiyet, merkezleme ve akış prensiplerine göre yönlendirilen vücudunuz ve zihniniz tamamen topraklanmış, ancak enerjik olacaktır.

FİLTRE: Dersleri seviyeye, süreye, aksesuarlara ve daha fazlasına göre filtreleyerek özlediğiniz hareketi daha hızlı bulun.

SORUMLULUK: Başlangıç ​​Planı ve Tatil Düzenlemesi dahil olmak üzere mevcut birçok zorluktan ve plandan birini takip ederek sorumluluk sahibi olun.

İLERLEME: Uygulamanızı bir üst seviyeye taşımak için el ağırlıkları ve küçük aksesuarlar ekleyerek. Bu, güvenli ve etkili bir şekilde yapılır, böylece sonuçları daha hızlı görecek ve hissedeceksiniz.

TOPLULUK: Zoom üzerinden haftalık 4 x canlı dersten birine veya hepsine katılarak küresel topluluğa katılın (zaman dilimi GMT).

KALİTE: Gemma, oldukça deneyimli bir Seviye 3 mat, reformer ve doğum öncesi/sonrası sertifikalı Pilates eğitmenidir. Shape, olağanüstü öğretim ve harekete karşı otantik bir tutuma dayanmaktadır.