Shape Pilates London

پیلاتس و تمرینات قدرتی

در هر کجا که هستید در حرکت مستقر شوید و طول عمر را ارتقا دهید. بدن و مغز خود را با تمرینات خلاقانه پیلاتس و قدرتی به رهبری جما فولکارد، با فرم در خط مقدم به چالش بکشید. از بین بیش از 250 کلاس در صورت تقاضا انتخاب کنید یا هر هفته به جلسات زنده بپیوندید.

پیلاتس تمرین شگفت انگیزی است که شما را در هر فصل از زندگی با خود همراه می کند. با توجه به اصول تنفس، دقت، تمرکز و جریان، بدن و ذهن شما کاملاً مستقر و در عین حال پرانرژی خواهد بود.

FILTER: با فیلتر کردن کلاس‌ها بر اساس سطح، مدت، وسایل و موارد دیگر، حرکتی را که می‌خواهید سریع‌تر پیدا کنید.

پاسخگویی: با دنبال کردن یکی از چالش ها و طرح های موجود، از جمله برنامه مبتدی و ویرایش تعطیلات، پاسخگو بمانید.

پیشرفت: با اضافه کردن وزنه های دستی و وسایل کوچک برای ارتقاء سطح تمرین خود. این کار به روشی ایمن و موثر انجام می شود، بنابراین نتایج را سریعتر خواهید دید و احساس خواهید کرد.

COMMUNITY: با شرکت در یک یا همه 4 کلاس زنده هفتگی از طریق Zoom (منطقه زمانی GMT) به جامعه جهانی بپیوندید.

کیفیت: جما یک استاد بسیار با تجربه سطح 3 تشک، اصلاح کننده و معلم پیلاتس واجد شرایط قبل و بعد از زایمان است. شکل مبتنی بر آموزش استثنایی و نگرش معتبر به حرکت است.