Shape Pilates London

पिलेट्स और शक्ति व्यायाम

जहाँ भी आप हों, मूवमेंट में ग्राउंडेड बनें और दीर्घायु को बढ़ावा दें। जेम्मा फोल्कार्ड के नेतृत्व में क्रिएटिव पिलेट्स और स्ट्रेंथ वर्कआउट के साथ अपने शरीर और मस्तिष्क को चुनौती दें, जिसमें सबसे आगे फॉर्म हो। मांग पर 250 से अधिक कक्षाओं में से चुनें, या साप्ताहिक लाइव सेशन में शामिल हों।

पिलेट्स आपको जीवन के हर मौसम में ले जाने के लिए एक अद्भुत अभ्यास है। सांस, सटीकता, केंद्रीकरण और प्रवाह के सिद्धांतों पर आधारित, आपका शरीर और दिमाग पूरी तरह से ग्राउंडेड होगा, फिर भी ऊर्जावान होगा।

फ़िल्टर: स्तर, अवधि, प्रॉप्स और अधिक के आधार पर कक्षाओं को फ़िल्टर करके अपनी मनचाही मूवमेंट को तेज़ी से पाएँ।

जवाबदेही: शुरुआती योजना और हॉलिडे एडिट सहित उपलब्ध कई चुनौतियों और योजनाओं में से किसी एक का पालन करके जवाबदेह रहें।

प्रगति: अपने अभ्यास को बढ़ाने के लिए हाथ के वज़न और छोटे प्रॉप्स जोड़कर। यह एक सुरक्षित और प्रभावी तरीके से किया जाता है, इसलिए आप परिणाम जल्दी देखेंगे और महसूस करेंगे।

समुदाय: ज़ूम (समय क्षेत्र GMT) पर 4 x साप्ताहिक लाइव कक्षाओं में से एक या सभी में भाग लेकर वैश्विक समुदाय में शामिल हों।

गुणवत्ता: जेम्मा एक अत्यधिक अनुभवी लेवल 3 मैट, रिफॉर्मर और प्री/पोस्टनेटल योग्य पिलेट्स शिक्षक हैं। शेप असाधारण शिक्षण और आंदोलन के प्रति प्रामाणिक दृष्टिकोण पर आधारित है।