Shape Pilates London

Pilates e exercícios de força

Apoie-se no movimento e promova a longevidade, onde quer que esteja. Desafie seu corpo e cérebro com exercícios criativos de Pilates e força liderados por Gemma Folkard, com a forma em primeiro lugar. Escolha entre mais de 250 aulas sob demanda ou participe de sessões ao vivo semanalmente.

Pilates é uma prática incrível para guiá-lo em todas as estações da vida. Roteados nos princípios de respiração, precisão, centralização e fluxo, seu corpo e mente estarão completamente ancorados, mas energizados.

FILTRO: Encontre o movimento que você deseja com mais rapidez, filtrando classes com base em nível, duração, acessórios e muito mais.

RESPONSABILIDADE: Mantenha-se responsável seguindo um dos muitos desafios e planos disponíveis, incluindo um Plano para Iniciantes e uma Edição de Férias.

PROGRESSÃO: adicionando pesos de mão e pequenos adereços para aumentar o nível de sua prática. Isso é feito de forma segura e eficaz, para que você veja e sinta os resultados mais rapidamente.

COMUNIDADE: Junte-se à comunidade global participando de uma ou de todas as 4 aulas semanais ao vivo no Zoom (fuso horário GMT).

QUALIDADE: Gemma é uma professora de Pilates de nível 3 altamente experiente, reformadora e qualificada pré/pós-natal. A forma é baseada em um ensino excepcional e em uma atitude autêntica em relação ao movimento.