Shape Pilates London

Pilates và tập luyện sức mạnh

Hãy tập trung vào chuyển động và nâng cao tuổi thọ cho dù bạn ở đâu. Thử thách cơ thể và trí não của bạn với các bài tập Pilates và Strength sáng tạo do Gemma Folkard hướng dẫn, với hình thức được đặt lên hàng đầu. Chọn từ hơn 250 lớp học theo yêu cầu hoặc tham gia các buổi học trực tiếp hàng tuần.

Pilates là một môn tập luyện tuyệt vời giúp bạn vượt qua mọi giai đoạn của cuộc sống. Được định hướng theo các nguyên tắc về hơi thở, độ chính xác, sự tập trung và dòng chảy, cơ thể và tâm trí của bạn sẽ hoàn toàn ổn định nhưng vẫn tràn đầy năng lượng.

LỌC: Tìm chuyển động mà bạn mong muốn nhanh hơn bằng cách lọc các lớp dựa trên cấp độ, thời lượng, đạo cụ, v.v.

TRÁCH NHIỆM: Luôn có trách nhiệm bằng cách thực hiện theo một trong nhiều thử thách và kế hoạch có sẵn, bao gồm Kế hoạch dành cho người mới bắt đầu và Chỉnh sửa trong kỳ nghỉ.

TIẾN BỘ: bằng cách thêm tạ tay và các đạo cụ nhỏ để nâng cao trình độ luyện tập của bạn. Điều này được thực hiện một cách an toàn và hiệu quả, vì vậy bạn sẽ thấy và cảm nhận được kết quả nhanh hơn.

CỘNG ĐỒNG: Tham gia cộng đồng toàn cầu bằng cách tham dự một hoặc tất cả 4 lớp học trực tiếp hàng tuần qua Zoom (múi giờ GMT).

CHẤT LƯỢNG: Gemma là giáo viên dạy Pilates cấp 3 giàu kinh nghiệm, nhà cải cách và giáo viên Pilates có trình độ trước/sau sinh. Hình dạng dựa trên nền tảng giảng dạy đặc biệt và thái độ chân thực đối với chuyển động.