Ruth Pilates Studio

Güçlendirin ve Uzatın.

En iyi bedeninizi ve zihninizi şekillendirin.

Bu sadece bir antrenmandan çok daha fazlası.

RPS'de 3 şeye odaklanıyoruz:

Zorlu, sonuç odaklı, etkili Pilates dersleri.

Skor tabloları ve takip etmesi kolay programlarla sizi motive etmek ve tutmak.

Tıpkı sizin gibi güçlü bir insan topluluğu oluşturmak.

Ruth, dans ve klasik Pilates'te güçlü bir geçmişe sahiptir. RPS dersleri 5-60 dakika arasında değişir. Sihirli çember, bantlar ve ağırlıklar gibi aksesuarlar içerebilirler ama aynı zamanda pek çok ekipman sınıfı da yok! Germe ve meditatif derslerden yoğun kardiyo yanma seanslarına ve aradaki her şeyi bulabilirsiniz.

RPS'nin ayrıca takip etmesi gereken programları vardır:

Haftalık Program her hafta güncellenir. Her gün ya belirlenmiş sınıflar, yürüyüş/koşu/serbest seçim ve dinlenme günleri vardır. Program, size haftada sadece 150 dakika içinde sonuç verecek şekilde tasarlanmıştır.

Foundation Series, Pilates'te yeniyseniz başlamak için harika bir yerdir ve diğer tüm derslerimizde başarılı olmanıza yardımcı olacaktır. Bu 5 günlük program, günde 15 dakikadan az ve kendinizi çok daha güçlü, daha uzun ve daha özgüvenli hissetmenizi sağlayacak.

RPS sınıfları, sizin için doğru sınıfı seçebilmeniz için enerji seviyenize göre sınıflandırılır:

Rahatlayın: esneme ve meditatif hareket dahil rahatlama dersleri. Zihninizi ve bedeninizi sakinleştirmeniz gereken düşük enerjili günler için mükemmeldir.

Nabız: Hem ayakta hem de mat çalışmasının bir kombinasyonunu içerir, hareketi geliştirmek ve meydan okuma eklemek için aksesuarlar kullanın. Yanmayı hissetmeye hazırlanın! Esneklik ve gücün mükemmel dengesi.

Sallayın: daha fazla ayakta çalışma, atlama, daha ağır ağırlıklar, yüksek vitese geçmek istediğiniz yüksek enerjili günler için kalp pompalama hareketi.

Sürekli olarak yeni sınıflar eklenir, böylece her zaman sizi bekleyen taze ve eğlenceli bir hareket olur.

Hatta dersleri indirebilir, böylece çevrimdışı olarak kullanabilirsiniz! Kendi favorilerinizi bir çalma listesine ekleyin veya programlarımızı takip edin. Yorumlarda diğer üyelerle sohbet edin ve aylık sanal etkinliklerle topluluğumuzun bir parçası olmanın keyfini çıkarın!

Seni minderde görmek için sabırsızlanıyoruz.