Yoga for Seniors, Old & Elders

คุณอายุ 45+ หรือเปล่า? โยคะบรรเทาอาการปวดง่ายสำหรับผู้สูงอายุ การออกกำลังกายที่บ้านง่าย ๆ สำหรับผู้สูงอายุ

คุณรู้สึกเหนื่อยและอ่อนล้ามาทั้งวันหรือไม่

คุณกำลังเป็นโรคจากวิถีชีวิตเช่นโรคเบาหวานโรคความดันโลหิตสูงหรือโรคหัวใจเป็นต้น

คุณมีอาการปวดข้อและกล้ามเนื้อบ่อยๆหรือไม่

ถ้าใช่อาการเหล่านี้เป็นอาการตามวัยของคุณและคุณมาถูกที่แล้วตามที่ ดร. ซีโอคิดขึ้นมา

สูตรบำบัดที่บ้านแบบกำหนดเองหลังจากการวิจัยอย่างเข้มงวดซึ่งไม่เพียง แต่จะช่วยคุณแก้ปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ แต่ยังช่วยให้คุณมีความสงบทางจิตใจและจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีอีกด้วย

ในวัยนี้คุณไม่สามารถเข้ายิมได้อย่างแน่นอน คุณต้องมีสูตรจากธรรมชาติเพื่อมุ่งเน้นไปที่สุขภาพและการออกกำลังกายของคุณ

การบำบัดด้วยการออกกำลังกายที่บ้านนี้ได้รับการปรับแต่งสำหรับผู้สูงอายุโดยพิจารณาจากประเภทของร่างกายกล้ามเนื้ออ่อนแอและสุขภาพของอวัยวะ จัดทำขึ้นภายใต้คำแนะนำของแพทย์และนักบำบัด

การบำบัดด้วยการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้สูงอายุให้แผนฟรีดังต่อไปนี้

1. โยคะสำหรับอาการปวดตามร่างกาย

2. โยคะสำหรับอาการปวดขา

3. โยคะสำหรับอาการปวดเข่า

4. โยคะสำหรับอาการปวดหลัง

5. โยคะเพื่อพลังงาน

6. โยคะสำหรับโรคเบาหวาน

7. โยคะเพื่อความสงบและความสุข

8. โยคะสำหรับความดันโลหิต

9. โยคะสำหรับแก้ไขท่าทาง

10. โยคะสำหรับการลดน้ำหนัก

11. โยคะสำหรับปัญหาต่อมไทรอยด์

12. โยคะสำหรับความเป็นกรดและก๊าซ

13. โยคะสำหรับอาการท้องผูก

14. โยคะเพื่อการนอนหลับ

15. โยคะสำหรับโรคหัวใจ

16. โยคะสำหรับความเครียดและภาวะซึมเศร้า

กายภาพบำบัดที่บ้านสำหรับผู้สูงอายุ - คุณสมบัติ:

- เสนอการวิจัยและการฝึกโยคะและการออกกำลังกายตามหลักวิทยาศาสตร์สำหรับผู้สูงอายุ

- สาธิตการออกกำลังกายทุกขั้นตอนในวิดีโอ 3 มิติพร้อมคำแนะนำด้วยเสียงสำหรับผู้เริ่มต้น

- ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลเพื่อติดตามและโค้ช

- รองรับ 18 ภาษา - คำแนะนำด้วยเสียง

- ติดตามความคืบหน้าของแผน

- ออกกำลังกายที่บ้านไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องมือหรือยาใด ๆ

- เคล็ดลับการออกกำลังกายและคำแนะนำเกี่ยวกับวิดีโอ

- เพิ่มวิดีโอโดยละเอียดเพื่อทำความเข้าใจท่าโยคะปราณายามะและแบบฝึกหัดวิธีที่ดีกว่า

- คำแนะนำและคำแนะนำที่ดีต่อสุขภาพทุกวันสำหรับกิจกรรมอาวุโส

- แผนการปรับแต่งเพิ่มเติมสำหรับผู้ใช้ระดับสูง - ชายหรือหญิงแต่ละคน

- ติดตามการออกกำลังกายและอาหารทุกวัน

- การแจ้งเตือนการออกกำลังกายที่กำหนดเองเพื่อเตือนความคืบหน้า

- ไม่มีห้องออกกำลังกายไม่มีอุปกรณ์และไม่มียา - ไม่มีผลข้างเคียง

- ทำงาน 100% - (ทุกวัย)

- อาหาร Nonveg / Veg / Vegan สำหรับผู้ใช้ทุกประเภท

สูตรลับสำหรับโยคะอาวุโส:

1. โยคะ โบราณ

เพื่อรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสิ่งสำคัญคือต้องรวมการออกกำลังกายไว้ในกิจวัตรประจำวันของเราเมื่อเราอายุมากขึ้น ความเจ็บปวดที่มาพร้อมกับความชราสามารถลดลงได้ด้วยการฝึกโยคะทุกวัน โยคะสามารถช่วยให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่า ผู้สูงอายุที่ฝึกโยคะจะรู้สึกดีขึ้นและมีสุขภาพดี

2. ปราณายามะ

ปราณยามะหรือการไกล่เกลี่ยเป็นประโยชน์ต่อเราในทุกช่วงอายุเนื่องจากทำให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้นโดยรวม การทำสมาธิสามารถบรรเทาความรู้สึกหดหู่และความเหงาได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุที่อยู่คนเดียว ช่วยให้อารมณ์เชิงลบอยู่ห่างออกไปและอยู่ในเชิงบวก

3. อาหารเวท

การมีสุขภาพที่แข็งแรงเมื่ออายุเป็นสิ่งสำคัญดังนั้นการรับประทานอาหารที่สมดุลจึงเป็นสิ่งสำคัญอันดับหนึ่งของผู้สูงอายุ สารอาหารที่เหมาะสมในร่างกายช่วยให้คุณห่างไกลจากโรคเรื้อรังช่วยให้คุณมีพลังและช่วยให้คุณมีน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ

ง่ายมีประโยชน์และฟรี 100%! คุณกำลังรออะไรอยู่? รับแอพโยคะที่ดีที่สุดสำหรับผู้สูงอายุในปี 2021 ตอนนี้

ขออวยพรให้คุณประสบความสำเร็จในการเดินทางที่แข็งแรงและมีสุขภาพดีไปกับเรา ... สนุก ...

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ http://www.drzio.com