Yoga for Seniors, Old & Elders

আপনি কি 45+? সিনিয়রদের জন্য সহজ এবং ব্যথা ত্রাণ যোগ করুন। সিনিয়রদের জন্য সহজ হোম ওয়ার্কআউট।

আপনি কি ক্লান্ত বোধ করছেন এবং সারাদিন নিরাময় করছেন?

আপনি কি ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ বা হৃদরোগ ইত্যাদির মতো জীবনযাত্রার রোগে ভুগছেন?

আপনার ঘন ঘন জোড় ও পেশী ব্যথা হচ্ছে?

যদি হ্যাঁ, তবে এগুলি আপনার বয়সের সমস্ত লক্ষণ এবং ডাঃ জিও নিয়ে এসেছেন বলে আপনি ঠিক জায়গা

কঠোর গবেষণার পরে কাস্টমাইজড হোম থেরাপি সূত্র যা আপনাকে কেবল আপনার স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত সমস্যা সমাধানে সহায়তা করবে না, আপনাকে মানসিক শান্তিও সরবরাহ করবে এবং আপনাকে শারীরিকভাবে ফিট রাখতে সহায়তা করবে।

এই বয়সে জিমটি হিট করা আপনার পক্ষে অবশ্যই সম্ভব নয়। আপনার স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসে মনোনিবেশ করার জন্য আপনার একটি প্রাকৃতিক সূত্র দরকার।

এই হোম ওয়ার্কআউট থেরাপি কেবলমাত্র সিনিয়রদের তাদের দেহের ধরণ, দুর্বল পেশী এবং অঙ্গগুলির স্বাস্থ্য বিবেচনা করে কাস্টমাইজ করা হয়। এটি চিকিত্সক এবং থেরাপিস্টের নির্দেশে প্রস্তুত করা হয়েছে।

সিনিয়র হোম ওয়ার্কআউট থেরাপি আপনাকে নিম্নলিখিত নিখরচায় পরিকল্পনা সরবরাহ করে

1. দেহের ব্যথার জন্য যোগব্যায়াম

2. পায়ে ব্যথার জন্য যোগব্যায়াম

3. হাঁটু ব্যথার জন্য যোগব্যায়াম

৪. পিঠে ব্যথার জন্য যোগব্যায়াম

5. শক্তি জন্য যোগব্যায়াম

Diabetes. ডায়াবেটিসের জন্য যোগব্যায়াম

Peace. শান্তি ও আনন্দের জন্য যোগব্যায়াম

৮. রক্তচাপের জন্য যোগব্যায়াম

9. ভঙ্গি ঠিক করার জন্য যোগব্যায়াম

10. ওজন হ্রাস জন্য যোগ

১১. থাইরয়েড সমস্যার জন্য যোগব্যায়াম

12. অম্লতা এবং গ্যাসের জন্য যোগব্যায়াম

13. কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য যোগব্যায়াম

14. ঘুমের জন্য যোগব্যায়াম

15. হৃদরোগের জন্য যোগব্যায়াম

16. চাপ এবং হতাশার জন্য যোগব্যায়াম

সিনিয়রদের জন্য হোম ফিজিওথেরাপি - বৈশিষ্ট্য:

- সিনিয়রদের জন্য গবেষণা এবং বিজ্ঞান ভিত্তিক যোগা এবং অনুশীলন প্রশিক্ষণের অফার করুন

- নতুনদের জন্য ভয়েস গাইডেন্সির সাহায্যে 3 ডি ভিডিওর প্রতিটি অনুশীলনের প্রতিটি পদক্ষেপের প্রদর্শন করা

- ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক রাখার জন্য & প্রশিক্ষক

- 18 টি ভাষা সমর্থন করে - ভয়েস নির্দেশাবলী

- ট্র্যাকস পরিকল্পনা অগ্রগতি

- সমস্ত হোম ওয়ার্কআউট, কোনও যন্ত্র বা মেডিসিনের প্রয়োজন নেই

- শ্বাস প্রশ্বাস ব্যায়াম টিপস এবং ভিডিওতে পরামর্শ

- যোগ ভঙ্গি, প্রাণায়াম ও অনুশীলন আরও ভাল করে বুঝতে বিশদ ভিডিও যুক্ত করুন Addition

- সিনিয়র ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রতিদিনের স্বাস্থ্যকর পরামর্শ এবং গাইড

- প্রতিটি প্রবীণ ব্যবহারকারী-পুরুষ বা মহিলাদের জন্য পরিকল্পনা আরও কাস্টমাইজ করুন

- প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট এবং ডায়েট ট্র্যাকার

- আপনার অগ্রগতি স্মরণ করতে কাস্টমাইজড ওয়ার্কআউট অনুস্মারক।

- কোনও জিম নেই, কোনও সরঞ্জাম নেই এবং কোনও ওষুধ নেই - কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই

- 100% কাজ - (কোনও বয়স)

- ননভেগ / ভেজি / সব ধরণের ব্যবহারকারীদের জন্য ডায়েট

প্রবীণ যোগের গোপন সূত্র:

1। প্রাচীন যোগা

স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা বজায় রাখার জন্য, বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের প্রতিদিনের রুটিনগুলিতে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অন্তর্ভুক্ত করা জরুরী। বার্ধক্যজনিত সমস্যাটি প্রতিদিনের যোগব্যায়ামের সাহায্যে হ্রাস করা যায়। যোগব্যক্তি আপনাকে শক্তিশালী বোধ করতে সহায়তা করতে পারে। সিনিয়ররা যারা যোগব্যায়াম করেন তারা আরও ভাল এবং স্বাস্থ্যকর বোধ করবেন।

2। প্রাণায়াম

সমস্ত যুগে প্রাণায়াম বা মধ্যস্থতা আমাদের উপকার করে, কারণ এটি আমাদের স্বাস্থ্যের সামগ্রিক উন্নতি দেয়। মেডিটেশন আসলে হতাশা এবং একাকীত্বের অনুভূতিটি সহজেই কমিয়ে দেয়, বিশেষত একা বসবাসকারী প্রবীণদের জন্য। এটি তাদের নেতিবাচক সংবেদনগুলি দূরে রাখতে এবং ইতিবাচক থাকতে সহায়তা করে।

3। বৈদিক ডায়েট

আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে সুস্থ থাকা গুরুত্বপূর্ণ, অতএব সুষম ভারসাম্যযুক্ত ডায়েট খাওয়া যেকোন প্রবীণের এক নম্বর অগ্রাধিকার। দেহের সঠিক পুষ্টিগুণ আপনাকে যে কোনও দীর্ঘস্থায়ী রোগ থেকে দূরে রাখে, এটি আপনাকে শক্তিশালী রাখে এবং একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে সহায়তা করে।

সহজ, সহায়ক এবং 100% নিখরচায়! আপনি কীসের জন্য অপেক্ষা করছেন? এখনই 2021-এ সিনিয়রদের অ্যাপ্লিকেশনটির জন্য সেরা যোগ করুন।

আমাদের সাথে আপনার সফল ফিট এবং স্বাস্থ্যকর যাত্রা কামনা করছি ... উপভোগ করুন ...

আরও জানুন http://www.drzio.com এ।