Perfect Plank

ไม้กระดานรายวัน: ลดไขมันหน้าท้อง สร้างแกนกลางลำตัว เสริมท่าทาง

การออกกำลังกายแบบแพลงค์เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก เผาผลาญไขมันหน้าท้อง และเสริมความแข็งแกร่งให้กับหลังและลำตัว ทั้งหมดนี้ทำได้ในเวลาเพียง 3 ถึง 30 นาทีต่อวัน ไม่ต้องมีห้องออกกำลังกาย อุปกรณ์ หรือโค้ช ติดตามแคลอรี่ ปรับแต่งแผนการออกกำลังกาย และดูความคืบหน้าของคุณทะยาน!

ประโยชน์ของการออกกำลังกายแบบไม้กระดาน

- ปรับปรุงท่าทาง

- เน้นหน้าท้อง หลัง หน้าอก คอ แขน ไหล่ และขา

- เพิ่มความยืดหยุ่นและส่งเสริมสุขภาพจิต

- บรรเทาอาการปวดหลังและปกป้องกระดูกสันหลังของคุณ

- รวดเร็ว ง่ายดาย และมีประสิทธิภาพ

คุณสมบัติ

- เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น (สำหรับทุกคน: ผู้ชาย ผู้หญิง วัยรุ่น คนแก่)

- แพลงค์ 30 วันและความท้าทายในการวิดพื้น

- แผนการออกกำลังกายที่กำหนดเอง

- คำอธิบายการออกกำลังกายแบบเสียง

- โค้ชเสียงพร้อมเคล็ดลับวิดีโอ HQ

- รองรับออฟไลน์และโหมดมืด

- การซิงค์บนคลาวด์และ Android Health Connect

- การคำนวณ BMI และสถิติการออกกำลังกาย

- การแจ้งเตือนและความสำเร็จรายวัน

- เครื่องเล่นเพลงในตัว

- แผนการดาวน์โหลด บทความเกี่ยวกับฟิตเนส และคำแนะนำเรื่องอาหาร

- หลายภาษา

ได้เวลาแพลนแล้วเห็นผลเร็วกว่าที่เคย!