Pure Pilates

โปรแกรมออกกำลังกายพิลาทิส

คุณต้องการที่จะแข็งแรงและมีสุขภาพดีขึ้นหรือไม่? ด้วยการออกกำลังกายแบบพิลาทิส คุณสามารถทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นได้ทั้งหมด

คุณจะปรับปรุงความยืดหยุ่นและการเคลื่อนไหวของคุณ และได้รับพลังใหม่ๆ คุณยังจะฟิตขึ้น ลดน้ำหนัก และปรับปรุงท่าทางของคุณอีกด้วย สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุด - พิลาทิสช่วยให้คุณลดความเครียดและผ่อนคลาย

คุณสามารถทำทุกอย่างได้ด้วยแบบฝึกหัดที่ง่ายและรวดเร็ว

แอพออกกำลังกาย Pure Pilates จะช่วยให้คุณออกกำลังกายที่บ้านได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ

ด้วยวิธีการที่เป็นระบบของเราในการสร้างโปรแกรมออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพและดีต่อสุขภาพ คุณจะได้รับร่างกายที่แข็งแรง มีพลังงานมากขึ้น หน้าท้องแบนราบ เผาผลาญไขมันหน้าท้องและแคลอรี่ แบบฝึกหัดนั้นง่ายและสนุกสนานด้วยภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอที่เป็นประโยชน์

3 ระดับความยาก

เรามีแบบฝึกหัดสำหรับทุกคน ทั้งมือใหม่และมือโปร ทุกวันคุณจะได้ออกกำลังกายที่แตกต่างกัน ดังนั้นมันจึงน่าตื่นเต้นและสนุกเสมอ

กำหนดเป้าหมายทุกส่วนของร่างกาย

โปรแกรมออกกำลังกายของเรามุ่งเน้นไปที่ส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น หน้าท้อง ก้น ขา แขน ไหล่ หน้าอก และหลัง

คุณสมบัติของแอพ:

* 100+ แบบฝึกหัดสำหรับขา, หน้าท้อง, หลัง, หน้าอกและไหล่

* ความท้าทายพิลาทิส 30 วัน

* ความท้าทายไม้กระดาน 30 วัน

* อัพเดทโปรแกรมออกกำลังกายอยู่เสมอ

* โปรแกรมที่กำหนดเอง - สร้างโปรแกรมของคุณเอง

* แทนที่หรือจัดลำดับการออกกำลังกายใหม่

* ปรับเวลาพักผ่อน

* โปรแกรมอ่านเสียงคำอธิบายการออกกำลังกาย

* ระยะเวลาออกกำลังกายตั้งแต่ 5 ถึง 50 นาที - ขึ้นอยู่กับความยากที่คุณเลือก

* การสนับสนุนแบบออฟไลน์เต็มรูปแบบ

* โค้ชเสียง

* เคล็ดลับวิดีโอ HQ

* โหมดมืด

* การซิงโครไนซ์บนคลาวด์

* การซิงโครไนซ์พอดีของ Google

* การซิงโครไนซ์ Apple Health

* การคำนวณค่าดัชนีมวลกาย

* สถิติการออกกำลังกาย

* การแจ้งเตือนรายวัน

* บทความเกี่ยวกับฟิตเนส

แอพนี้ยังมีโปรแกรมและแบบฝึกหัดเพิ่มเติม เช่น:

* โปรแกรมเช้า บ่าย เย็น

* โปรแกรมอุ่นเครื่องและคูลดาวน์

* อาการปวดหลังและการออกกำลังกายตึง

* การออกกำลังกายในที่ทำงาน

* การออกกำลังกายต่อต้านความเครียดเพื่ออารมณ์และความมั่นใจ

* ความท้าทาย

* การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย

* การออกกำลังกายโยคะ

แอพนี้เหมาะสำหรับผู้คน:

- ใครรักพิลาทิส

- ใครชอบเล่นโยคะ

- ใครอยากเห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว

- ต้องการลดระดับความเครียด

- อยากออกกำลังกายที่บ้าน

- ต้องการลดน้ำหนัก

- ต้องการลดไขมันหน้าท้อง

- ต้องการเพิ่มความแข็งแรงหรือเพิ่มน้ำหนักด้วยการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ

- ใครอยากมีสุขภาพกระดูกสันหลังที่ดี

- ผู้ที่ต้องการลดอาการปวดหลังส่วนล่างหรือส่วนบน

- ผู้ที่ต้องนั่งทำงานหรือที่บ้านนานๆ

- ผู้ที่ต้องการลดระดับความเครียด

- ผู้ที่ต้องการยืดร่างกายส่วนบนและส่วนล่าง

- ใครอยากมีสุขภาพร่างกายที่ดี

- ผู้ที่ต้องการแก้ไขท่าทางศีรษะไปข้างหน้า

- ใครอยากหยุดลุกลามหรือแก้ไขโรคกระดูกสันหลังคด

- ใครต้องการหยุดความคืบหน้าหรือแก้ไข kyphosis

- ผู้ที่ต้องการหยุดความก้าวหน้าหรือแก้ไขปัญหากระดูกพรุน

- ผู้ที่ต้องการหยุดความก้าวหน้าหรือแก้ไขปัญหา thoracic outlet syndrome

- ใครต้องการหยุดความคืบหน้าหรือแก้ไขคอข้อความ

ภาษาที่รองรับแอป:

* ภาษาอังกฤษ

* รัสเซีย

* โรมาเนีย

* ภาษาเยอรมัน

* ภาษาดัตช์

* ภาษาอิตาลี

* ภาษาสเปน

* โปรตุเกส

* ภาษาฝรั่งเศส

* ภาษาญี่ปุ่น

* ภาษาจีนตัวย่อ

* ตุรกี

* ภาษาอาหรับ

ขอบคุณที่อ่านมาตลอดจนจบ ได้เวลาร่างกายแข็งแรง!