Mükemmel Plank

Günlük planklar: Karın yağını kaybet, çekirdek gücünü artır, duruşunu geliştir.

Plank antrenmanları, kilo vermek, göbek yağını yakmak ve sırt ile core bölgenizi güçlendirmek için güçlü bir yöntemdir — günde sadece 3 ila 30 dakikanızı ayırarak. Spor salonuna, ekipmana veya antrenöre ihtiyacınız yok. Kalorilerinizi takip edin, antrenman planlarınızı özelleştirin ve ilerlemenizin hızla arttığını görün!

Plank Egzersizlerinin Faydaları

- Duruşu iyileştirir

- Karın, sırt, göğüs, boyun, kollar, omuzlar ve bacakları hedefler

- Esnekliği artırır ve ruh sağlığını geliştirir

- Sırt ağrılarını hafifletir ve omurgayı korur

- Hızlı, kolay ve etkili

Özellikler

- Başlangıç seviyesine uygun (herkes için: erkek, kadın, genç ve yaşlı)

- 30 günlük plank ve şınav meydan okumaları

- Kişiye özel antrenman planları

- Egzersizlerin sesli açıklamaları

- Yüksek kaliteli video ipuçlarıyla sesli koç

- Çevrimdışı destek ve karanlık mod

- Bulut senkronizasyonu ve Android Health Connect entegrasyonu

- Vücut Kitle İndeksi (BMI) hesaplama ve antrenman istatistikleri

- Günlük hatırlatmalar ve başarılar

- Dahili müzik çalar

- İndirilebilir planlar, fitness makaleleri ve beslenme tavsiyeleri

- Çok dilli destek

Hadi, hemen plank yapmaya başlayın ve her zamankinden daha hızlı sonuç alın!