Perfect Plank

30 دن کا تختی چیلنج: پیٹ کی چربی کم کریں، کور بنائیں، کمر کے درد کو تیزی سے دور کریں!

🧘‍♀️ کور، بیک اور فیٹ برن کے لیے پلانک ورزش ایپ

پرفیکٹ پلانک پیٹ کی چربی کو کم کرنے، وزن کم کرنے اور مضبوط کور بنانے کے لیے تختی والی بہترین ورزش ایپ ہے۔ ہماری مشقیں اور مختلف تختیاں آپ کی کرنسی کو بہتر بنانے، کمر کے درد کو دور کرنے، اور پورے جسم کی طاقت حاصل کرنے میں مدد کرتی ہیں—سب کچھ گھر سے، کسی سامان کی ضرورت نہیں۔

💪 دن میں 3 سے 30 منٹ تک تختیاں لگائیں! ہر ورزش کو آپ کے اہداف تک پہنچنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے — چاہے وہ سکس پیک ایبس، بہتر بیک ہیلتھ، یا مکمل جسمانی فٹنس۔ پیشرفت کے صفحے پر جلی ہوئی کیلوریز اور وزن میں کمی کو ٹریک کریں۔

پلنک ورزش کا انتخاب کیوں کریں؟

تختے ایبس، کمر، سینے، بازو، کندھوں اور ٹانگوں کو نشانہ بنانے کے لیے ثابت ہوتے ہیں۔ باقاعدہ تختی کے چیلنجوں اور مختلف قسم کے تختوں کے ساتھ، آپ پیٹ کی چربی کو جلا دیں گے، ایک چپٹا پیٹ حاصل کریں گے، اور اپنے پورے جسم کو مضبوط کریں گے۔

ایپ کی خصوصیات:

- تمام سطحوں کے لئے 30 دن کا تختی چیلنج

- تختی HIIT، پیٹھ کے لیے تختہ، تختی کی چربی جلانا

- فوری تختیاں: 3، 5، 10، 15، 30 منٹ

- 100% کوئی سامان کے معمولات نہیں۔

- اپنی مرضی کے مطابق اور قابل تدوین تختی کے منصوبے (AI سے چلنے والے)

- وائس کوچ، ویڈیوز، اور مددگار تختی کے نکات

- آپ کے تختوں کے لئے روزانہ کی یاد دہانی

- مکمل آف لائن سپورٹ

- ترقی کے اعدادوشمار: وزن، BMI، کیلوری

- اینڈرائیڈ ہیلتھ اور کلاؤڈ کی مطابقت پذیری۔

- چربی جلانے اور پٹھوں میں اضافے کے لیے مضامین اور غذا کے منصوبے

اضافی ورزش کے منصوبے:

- پش اپ چیلنج

- صبح، دوپہر اور شام کے منصوبے

- وارم اپ، HIIT، اور اسٹریچنگ

- کمر درد سے نجات اور کرنسی کی اصلاح

- چربی جلانا اور پورے جسم کی طاقت

ہر کسی کے لیے بہترین جو:

- تختوں کے ساتھ پیٹ کی چربی کھونا چاہتا ہے۔

- تختی ورزش کے ساتھ سکس پیک ایبس اور مضبوط کور کا مقصد

- کمر درد سے نجات یا کرنسی درست کرنے کی ضرورت ہے۔

- گھر پر ورزش کرنے کو ترجیح دیتے ہیں۔

- تیز، موثر روزانہ تختیاں چاہتا ہے۔

🚀 ابھی پرفیکٹ پلانک ڈاؤن لوڈ کریں! آج ہی اپنا تختی چیلنج شروع کریں اور نتائج دیکھیں!

سوالات ہیں؟ 📧 ہماری سپورٹ ٹیم سے [email protected] پر رابطہ کریں — ہم مدد کے لیے حاضر ہیں!