Planche Parfaite

Planches quotidiennes : Perdez la graisse du ventre, renforcez le tronc.

Les exercices de planche sont un moyen puissant de perdre du poids, brûler la graisse abdominale et renforcer le dos et les abdominaux — le tout en seulement 3 à 30 minutes par jour. Pas besoin de salle de sport, d’équipement ou de coach. Suivez vos calories, personnalisez vos plans d’entraînement et observez vos progrès s’envoler !

Avantages des exercices de planche

- Améliore la posture

- Cible les abdominaux, le dos, la poitrine, le cou, les bras, les épaules et les jambes

- Augmente la flexibilité et améliore la santé mentale

- Soulage les douleurs dorsales et protège la colonne vertébrale

- Rapide, simple et efficace

Fonctionnalités

- Convient aux débutants (pour tous : hommes, femmes, jeunes et seniors)

- Défis de planche et de pompes sur 30 jours

- Plans d’entraînement personnalisés

- Descriptions audio des exercices

- Coach vocal avec conseils vidéo de haute qualité

- Prise en charge hors ligne et mode sombre

- Synchronisation cloud et intégration avec Android Health Connect

- Calcul de l’IMC et statistiques d’entraînement

- Rappels quotidiens et systèmes de récompenses

- Lecteur de musique intégré

- Plans téléchargeables, articles de fitness et conseils nutritionnels

- Disponible en plusieurs langues

Il est temps de passer à la planche et de voir des résultats plus vite que jamais !