Move Body

Semua dalam satu apl kecergasan

Cergaskan badan dengan Move Body! Apl kami menawarkan segala-galanya untuk perjalanan kecergasan anda - senaman, petua dan banyak lagi. Mulakan sekarang dan tingkatkan kesihatan anda dengan mudah!

Mengapa senaman itu penting? Senaman yang kerap menguatkan otot, meningkatkan daya tahan, dan meminimumkan tekanan pada badan, meningkatkan kesihatan dan prestasi keseluruhan.

Kepentingan senaman yang kerap:

* Menguatkan otot dan meningkatkan daya tahan

* Meningkatkan kesihatan kardiovaskular

* Meningkatkan metabolisme dan membantu dalam pengurusan berat badan

* Mengurangkan risiko penyakit kronik

* Meningkatkan fleksibiliti dan mobiliti

* Menyokong kesihatan mental dengan mengurangkan tekanan dan kebimbangan

* Meningkatkan tahap tenaga

* Menggalakkan corak tidur yang lebih baik

* Meningkatkan ketumpatan tulang

* Meningkatkan harga diri dan imej badan

Bolehkah semua orang bersenam dan mengubah badan dan kehidupan mereka? Ya sememangnya! Senaman yang kerap boleh mengubah badan dan kehidupan anda, tidak kira titik permulaan anda. Berpegang padanya, dan anda akan melihat dan merasakan hasil yang hebat.

Ciri Apl:

* 240+ senaman termasuk yoga dan pilates

* Cabaran 30 hari: Badan penuh, Perut, Punggung, Lengan, Kaki, Dada & Bahu, Yoga, Postur sempurna, Menurunkan berat badan, Papan, Tekan tubi dan banyak lagi

* Sentiasa mengemas kini program senaman

* Program tersuai - cipta program anda sendiri

* Gantikan atau susun semula sebarang latihan

* Laraskan masa rehat

* Pembaca audio penerangan senaman

* Tempoh senaman dari 2 minit - bergantung pada kesukaran yang anda pilih

* Sokongan luar talian penuh

* Jurulatih Suara

* Petua Video HQ

* Mod gelap

* Penyegerakan awan

* Penyegerakan kesihatan Google

* Penyegerakan Kesihatan Apple

* Pengiraan BMI

* Statistik senaman

* Peringatan harian

* Artikel tentang mengekalkan kesihatan badan dan minda yang sempurna

* Program diet Aplikasi ini juga menyediakan program dan senaman tambahan, seperti:

* Rancangan Pagi, Petang dan Petang

* 2 hingga 10 minit memanaskan badan

* Senaman Sakit Belakang & Kekakuan

* Senaman di tempat kerja

* Senaman anti-tekanan untuk mood dan keyakinan

* Cabaran

* Senaman relaksasi

* Scoliosis meregang

* Senaman Sindrom Outlet Thoracic

* Latihan Leher Teks

* Pelbagai jenis program yoga dan pilates

* Senaman bakar lemak

* Senaman bahagian bawah badan

* Senaman perut

* Senaman kaki

* Senaman belakang

* Senaman regangan

* Sebelum dan selepas bersenam

* Senaman kardio

* Senaman kekuatan

* Senaman dengan intensiti tertinggi

* Senaman yoga

* Cabaran papan HIIT

Apl juga untuk orang:

* Yang suka yoga

* Siapa yang suka pilates

* Siapa yang ingin melihat perubahan dengan cepat

* Ingin mengurangkan tahap tekanan

* Ingin bersenam di rumah

* Ingin Menurunkan Berat Badan

* Ingin Mengurangkan lemak perut

* Ingin menambah kekuatan atau pun berat badan dengan menambah jisim otot

* Siapa yang ingin mempunyai tulang belakang yang sihat

* Yang perlu duduk lama di tempat kerja atau rumah

* Siapa nak kurangkan tahap stress

* Siapa nak panjangkan badan atas dan bawah

* Siapa yang ingin memiliki tubuh badan yang sihat

* Siapa nak betulkan postur kepala ke hadapan

* Siapa nak sihat tulang belakang dan badan

* Siapa nak kurangkan sakit pinggang bawah atau atas

* Yang perlu duduk lama di tempat kerja atau rumah

* Siapa nak anjalkan badan atas dan bawah

* Siapa yang mahu berhenti berkembang atau membaiki scoliosis, kyphosis, osteoporosis, sindrom saluran keluar toraks, leher teks dan masalah lain yang berkaitan

Apl tersedia dalam bahasa berikut:

* Bahasa Inggeris

* Bahasa Rusia

* Bahasa Romania

* Jerman

* Belanda

* Itali

* Bahasa Sepanyol

* Portugis

* Bahasa Perancis

* Jepun

* Bahasa Cina dipermudahkan

* Bahasa Turki

* Bahasa Poland

* Georgia

* Korea

* Bahasa Arab

Terima kasih kerana membaca sehingga habis. Masa untuk bersenam!